长寿秘诀|92岁老人，年轻像60岁，长寿秘诀不是多锻炼，而是这3件事
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家住云南玉溪市的许奶奶今年已经92岁了 ， 下个星期便是许奶奶92岁的大寿了 ， 一家老小都赶回村里为许奶奶祝寿 ， 整个村子开始变得热闹了起来 ， 各种装扮、布置只为了老人的寿宴 ， 其实村里热闹是有原因的 ， 许奶奶是村子里不可多得的长寿老人 ， 别看许奶奶年纪大 ， 但是走路不驼背、不需要拐杖支撑形成 ， 这令村子里的其他老人羡慕极了 。 许奶奶的孙女是做新闻采编的 ， 认为许奶奶这次过生日是一次好机会 ， 便带着同事一起来到了村里为许奶奶庆祝 ， 村里人听闻电视台的记者要来感到十分激动 ， 村长赶紧张罗着村们到村里去布置一下 ， 迎接电视台的人 ， 记者们看到村民们热情的迎接十分感动 ， 上前想要搀扶许奶奶 ， 许奶奶却说：“不用不用 ， 我这身板硬朗着呢” ， 看着老人行走时的模样 ， 真不敢相信这是一位90多岁的老人 。
【长寿秘诀|92岁老人，年轻像60岁，长寿秘诀不是多锻炼，而是这3件事】采访结束之后 ， 许奶奶的儿女带着她上医院做一个全面的检查 ， 许奶奶的女儿说到：“我们时常不在家 ， 最担心的就是老人身体 ， 现在年纪越来越大了 ， 就怕身体有个小疾病 ， 所以每年都会带着老人做一次全面的体检” 。 经过全面的检查显示：许奶奶身体各项指标都很正常 ， 骨密度居然是0.15！这令医生们感到十分震惊 ， 原来老人长寿是有原因的 ， 怪不得许奶奶不需要拐杖支撑 。
许奶奶：养护好骨骼人才能长寿
许奶奶常说：“人啊年纪越来越大 ， 总会有一些疾病找上你 ， 像是骨质疏松、高血脂等等 ， 这些疾病很容易危害我们的身体健康” 。 尤其是骨骼 ， 对我们每个人来说至关重要 ， 据调查：我国80%的人都会有骨骼疾病 ， 其实骨骼疾病就是平常中老年人常说的腰酸背痛、膝盖疼等等 ， 这就是骨质疏松的症状 ， 骨质疏松前期没有什么明显的症状 。 后期拖的越久就会出现行走困难 ， 甚至是骨折的现象 ， 因此要想长寿首先要保护好我们的骨骼 。
老人长寿秘诀不是多锻炼 ， 而是这3件事
第一、补充氨酸骨密素
人们都说云南是一个好地方 ， 可是人们只看到表面现在 ， 像许奶奶以及村里的人还是过着一般的生活 ， 别看许奶奶年纪大 ， 年轻的时候身体还是受过伤的 ， 那时候家里条件不好 ， 许奶奶只能上工地上给房子打扫卫生 ， 经常累的腰酸背痛 ， 下雨的时候膝盖发凉还伴随着疼痛 ， 后来许奶奶为了自己的身体着想辞掉了这份工作 ， 慢慢家里条件变好了 ， 许奶奶开始养护自己的骨骼 ， 直到现在还在坚持吃氨酸骨密素的微量元素 ， 缓解关节磨损、促进骨骼生长 ， 医生听闻许奶奶的保养方法 ， 认为非常有道理 。
第二、晒晒太阳
许奶奶每天下午都会在院子里晒晒太阳 ， 或者出去和其他的老人一起聊聊天 ， 许奶奶常说：“孩子们都外出打工了 ， 我在家里平时也没有什么事干 ， 平时最大的爱好就是晒晒太阳 ， 和村里的老人聊聊天” ， 其实晒太阳可以促进我们体内维生素D的形成和吸收 ， 帮助身体更容易吸收钙质 ， 从而促进骨骼的生长 。
第三、保持好心态
好心态对我们每个人来说至关重要 ， 心态可以影响我们每一天的心情 ， 如果抱着良好的心态 ， 今天所做的一切事情都会非常顺利 ， 如果心态糟糕 ， 那么所做的任何事情都会变得糟糕起来 ， 因此 ， 我们要保持良好的心态 ， 减少烦恼和麻烦的产生 ， 使我们的身心变得更加健康 。
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