育儿王医师|好处多多，常做饭记得保存！，四种与白萝卜搭配的滋补美食
大家好 ， 我是育儿王医师 。 最好的医生是自己 ， 最好的运动是步行 ， 最好的良剂是心宽 。 重视养生 ， 是您万事顺遂的启程点 ， 是您精力充沛的奠基石 ， 是您延年益寿的灵丹妙药 。 养生贵在持之以恒 ， 贵在有据可循 。 下面我将为大家推荐一些养生的小妙招 ， 关注王医师 ， 助您远离病痛 ， 远离烦恼！
在这个寒冷的冬天 ， 我相信每个人都喜欢火锅 。 嗯 ， 在吃火锅的时候 ， 萝卜是必不可少的 。 冬天吃一些萝卜对你的身体很有好处 。 同时 ， 萝卜有止咳化痰、清热解毒、益气方便的功效 。 同时 ， 萝卜还能软化血管 ， 降低三高 ， 增强身体免疫力 。 如果你吃萝卜 ， 健康效果会更好 。 
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【育儿王医师|好处多多，常做饭记得保存！，四种与白萝卜搭配的滋补美食】1.萝卜+洋葱白
萝卜洋葱白汤对感冒有很好的缓解作用 。 洋葱白有出汗解热的功效 。 所以如果感冒了 ， 不妨喝点萝卜和洋葱白汤 ， 同时还能缓解发烧和头痛 。
烹调方法：将萝卜切成片 ， 然后加入适量的水煮熟 ， 再加入少许洋葱白 ， 煮至10小时即可煮熟 。
2.萝卜+蜂蜜
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这种汤主要是萝卜和蜂蜜 ， 辅以生姜和红枣 。 如果你平时特别容易感冒 ， 或患慢性支气管炎 ， 那么你可以在平时适量饮用 。 萝卜能清热消痰 ， 止咳养生金 ， 生姜能帮助驱寒 ， 红枣能滋养血液 ， 蜂蜜滋润干燥 ， 如果加在一起 ， 可以预防感冒 ， 同时缓解慢性支气管炎也有很好的效果 。
烹调方法：准备半根萝卜 ， 5片生姜 ， 红枣5克洗净去皮 ， 加入适量的水到锅里 ， 用中火煮20分钟 ， 然后关掉火 ， 最后加入蜂蜜吃 。
3.萝卜+羊肉
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冬天吃羊肉时 ， 最好加萝卜 。 羊肉是暖的 ， 萝卜是冷的 。 如果两者结合在一起 ， 就能中和两者的温暖和凉爽 。
烹调方法：先将羊肉切成小块腌制 ， 然后在锅中加入少量油 ， 加入羊肉及调味料炒约10分钟 ， 再加入清水 ， 煮熟 ， 慢火煮约1小时 ， 再加入萝卜煮10分钟 。
4.萝卜+核桃
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核桃具有降三高、防止动脉硬化的作用 ， 中老年人平时吃一些核桃 ， 还能提高记忆力 ， 防止细胞老化 ， 延缓脑老化 。 用萝卜和核桃做的薄煎饼 ， 一般可以当小吃吃 ， 可以做萝卜、核桃 。
烹调方法：萝卜切丁 ， 核桃碎 ， 加入适量面粉 ， 洋葱 ， 鸡蛋 ， 调料 ， 搅拌均匀粘稠 。 最后 ， 将油煮入锅中 ， 炒成蛋糕 。
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