辣妈育儿学堂|立马变乖乖，孩子吃饭总是坐不住？试试这几招
文|淘妈说
朋友家的孩子2岁多 ， 最近有个问题让朋友很发愁：孩子吃饭的时候总是坐不住 ， 吃一口跑去玩玩具了 ， 要不就躺下说要休息会儿 。 一顿饭吃完 ， 得要将近一个小时 ， 中间还得给孩子热一次饭 。 朋友说她软硬兼施 ， 用了很多方法 ， 孩子都没改变 ， 问我有没有好的方法 。 其实这也是很多孩子普遍存在的一种现象 ， 吃饭的时候坐不住 ， 总有其他的事情要做 。 妈妈们不妨试试这几招 ， 孩子立马就会变乖乖 。
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孩子吃饭坐不住的表现：?边吃饭 ， 边看电视 ， 看着看着就忘记了吃饭 。
?吃一口饭就跑来跑去 ， 回来再吃一口又跑开了 。
?可能这段时间孩子对某个玩具很着迷 ， 吃着吃着就去玩玩具了 。
?孩子觉得吃饭有些累 ， 吃几口就要躺下来休息会儿 。
说实话 ， 碰到这样的孩子 ， 着实会让家长很着急 。 但是家长在着急之余 ， 也要寻找合适的方法去纠正孩子的这种行为 。
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孩子吃饭坐不住怎么办？
【吃饭前】
1.准备孩子专用的餐具
家里最好给孩子备一套孩子专用的餐具 ， 而且餐具最好是由孩子自己挑选的 ， 或者是上边有孩子喜欢的动画人物 ， 这样就能引起孩子吃饭的兴趣 。
2.提前通知孩子吃饭
孩子正玩得起劲 ， 这个时候妈妈一直叫孩子吃饭 ， 难免有些“扫兴” ， 会影响孩子的心情 。 这样孩子也会对吃饭有所抵触 ， 吃饭的时候也是带着情绪 ， 不能顺利进餐 。 所以建议妈妈们提前十分钟通知孩子吃饭 ， 让孩子有个心理准备 ， 把玩具收拾好 ， 然后吃饭 。
3.少吃零食
我们多次提到 ， 孩子是可以吃零食的 ， 但是家长要注意把控好量和时间 。 想要孩子正餐多吃点的话 ， 在饭前的1-2小时最好不要给孩子吃零食 。 即使是给 ， 也要给少量的零食 ， 而且最好不要给孩子吃饱腹感强的食物 。
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4.让孩子帮忙
在做饭的时候 ， 妈妈可以让孩子帮忙择菜、洗菜 。 或者让孩子帮忙把碗筷拿上餐桌 。 这样孩子就会对用餐充满期待 ， 在吃饭的时候也更容易乖乖坐下 。
5.变换烹调方式
孩子坐不下来吃饭 ， 也可能是孩子不喜欢桌上的饭菜：味道不好 ， 或者是食物单一 。 那妈妈不妨试着换下烹饪方式 ， 说不定孩子就喜欢上了 。
6.饭菜中加孩子喜欢的食物
为了孩子能补充到更全面的营养 ， 妈妈会不定时给孩子添加新的食物 。 建议加新食材的时候 ， 最好和孩子最喜欢的食物放在一起 ， 这样孩子更容易接受 。
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【吃饭时】
7.在饭桌上不要责骂孩子
不管孩子吃饭的时候表现地多不好 ， 家长都尽量不要去批评、责骂孩子 。 不然会加重孩子的抵触情绪 ， 以后更不好好吃饭 。
8.树规矩
家长要告诉孩子吃饭时的一些规矩、礼仪 ， 最好是家长能以身作则为孩子做出榜样 。 大人吃饭的时候不要玩手机、不挑食 ， 孩子看在眼里 ， 慢慢也就会养成良好的吃饭习惯 。
【吃完饭】
【辣妈育儿学堂|立马变乖乖，孩子吃饭总是坐不住？试试这几招】9.及时表扬
如果孩子能乖乖吃完饭 ， 家长不要吝啬你的赞美 ， 多多表扬孩子 。 这样孩子也会有一种成就感 ， 以后更愿意好好吃饭 。
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淘妈说：很多孩子在吃饭这件事上都会出现各种问题 ， 家长要做的首先是接纳孩子的这些行为 。 然后剖析背后的原因 ， 最后对症下药 ， 找到合适的方法 。 如果你家孩子吃饭也坐不住的话 ， 以上这些方法都值得一试 。
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