康普李医生|老烟民会比不抽烟的普通人更长寿？老烟民：其实你们都想错了
想要健康长寿 ， 你需要懂得养生 ， 人生最可贵的是什么？就是活得健康活得长寿 。 没了健康 ， 就算长寿 ， 深受疾病困扰 ， 那便是活着受罪；没了长寿 ， 就算家财万贯 ， 也无福消受 。 大部分年轻人认为活着图个快乐 ， 过度贪图享受 ， 透支自己的身体精力 ， 给晚年种下祸根 ， 健康长寿从现在做起 ， 我是康普李医生 ， 快来跟我一起探索养生之道吧！
在我们平时的行为中 ， 我们知道有很多事情我们不能做 ， 但我们仍然在做 。 最常见的事情是抽烟和喝酒 。 父母的教育和学校教育都试图让我们远离这两种对我们的健康有害的行为 。 
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但最后的效果可能并不令人满意 ， 因为过去两年来 ， 吸烟人数迅速增加 ， 而且不再有年龄限制和性别界限 。
换句话说 ， 男性吸烟者的年龄越来越小 ， 女性吸烟者的数量也在增加 。 喝酒 ， 更不用说 ， 我们中国是一个有着千年酒文化历史的国家 。 
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毫无疑问 ， 吸烟和饮酒对身体有害 。 这是否意味着如果你不吸烟或喝酒 ， 你就可以活得更长 ， 恐怕这是无法保证的 。
事实上 ， 决定长寿的因素很多 ， 而长寿本身也不是绝对的 。 让我们来看看这个问题的答案 。
虽然吸烟和饮酒会影响健康 ， 但就长寿而言 ， 遗传因素更为重要 。 遗传因素是人的先天条件 。 
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数据显示 ， 如果一个家庭成员或他们的父母活得更久 ， 长寿基因很可能会传给下一代 。
那么 ， 他更有可能得到长寿的青睐 。 这是我们身体的本质 ， 经过后天的努力是无法改变的 ， 其对预期寿命的影响不能与吸烟和饮酒相比 。
比吸烟和饮酒更重要的是生活环境和习惯 ， 主要包括饮食和休息 ， 饮食也包括选定的食物和营养 。 根据最近几年的数据 ， 我国人民的平均预期寿命比日本人缩短了大约7年 。
这在很大程度上与我国重盐、重油和辛辣食品的饮食习惯有关 。 工作和休息的习惯主要是指每天的睡眠量 。 通常 ， 我们需要每天8小时的睡眠来恢复我们的能量 。 然而 ， 许多人由于各种原因而缩短了睡眠时间 ， 这直接导致了身体的损害 ， 影响了他们的预期寿命 。 
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除上述因素外 ， 它还会转变为吸烟和饮酒 ， 但吸烟和饮酒也影响着身体的健康 ， 寿命的长短不能起到直接作用 。
但不是吸烟和饮酒对寿命没有影响 ， 而是没有直接影响 ， 而且会对我们的寿命产生很大影响 。 无论如何 ， 吸烟和喝酒总是一个坏习惯 。
【康普李医生|老烟民会比不抽烟的普通人更长寿？老烟民：其实你们都想错了】虽然它不能直接损害我们的预期寿命 ， 但它对我们的肝脏和肺是非常坏的 ， 所以 ， 无论如何 ， 最好是戒烟和饮酒！
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