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|“吸阳”的事，为了健康，再喜欢也要忍住!

【|“吸阳”的事，为了健康，再喜欢也要忍住!】
|“吸阳”的事，为了健康，再喜欢也要忍住!
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|“吸阳”的事，为了健康，再喜欢也要忍住!
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天气越来越冷了 ， 又到了没精打采+心力交瘁的时候了 ， 自然界阳气减弱 ， 流行病毒各种活跃 ， 人们在这个时候总是会中招!抵抗力怎么如此薄弱?那是因为你体内的阳气“告急”!那么你知道 ， 阳气是什么吗?
一、关于阳气:
阳气是生命的根本 ， 调养身体要养阳 ， 只有明白了阳气是什么 ， 对于人体的意义 ， 我们才不会因为无所谓而随意的耗损阳气 。 《黄帝内经 · 素问》里说的：“阳者卫外而为固也”就是指人体有抵御外邪的能力 ， 这种能力就是阳气 。
阳气就像是天空与太阳的关系 ， 天空没有了太阳 ， 那大地就是黑暗的 ， 万物也无法生长 ， 所以天地的正常运行离不开太阳;人如果失去了阳气 ， 防护功能就失去了作用 ， 病邪就能快速的入侵到人体 ， 招致生病不适 。
二、阳气不足什么样?
怕冷、手脚冰凉、精神不振、情绪低迷、腰膝酸软、夜尿频多、抵抗力差、记忆力减退、衰老加速......大部分的人都一心扑在工作和生活上 ， 而忽视了自身的保养 ， 这样就会导致身体长期处于亚健康的状态 。 这5件“吸阳”事 ， 都会导致体内阳气被消耗 ， 别不放在心上 ， 若不改正 ， 身体可能迟早被榨干!
三、阳气可能早已透支 ， “吸阳”的事情真该忍住!
1、吃的太寒凉:为了所谓“健康”的生活 ， 人们总是吃过量的牛奶 ， 水果 ， 冷饮 。 牛奶是阴寒的 ， 水果多吃也是生寒湿的 。 所以吃的时候要注意一个量 。 大家有没有想过 ， 为什么日本花粉过敏的特别多?他们喝奶如喝水 ， 而且爱吃生、冷的东西了 ， 寿司、饭团...脾肺怎么会不虚寒呢?其实过敏真的只是表象 ， 在中医看来就是脾肺虚寒 ， 没办法抵御外邪罢了 。
2、空调改变了人的体质 ， 不是胡扯的:夏天天气炎热 ， 只要到了室内就能吹到空调 ， 这时候人们的毛孔全张开着在散热排汗 ， 而空调吹出的这些寒气呢 ， 都是阴邪 ， 最伤阳气 ， 这不仅会导致外感风寒 ， 时间久了 ， 还会导致生内寒 。
3、要命的“吃药”思路 ， 让我们寒上加寒:现代人多数都是“上火”体质 ， 工作不利、生活不顺、感情不详 ， 外加饮食无节制都会让人们容易“上火” ， 很多人会选择猛灌些去火药 ， 虽然暂时会抑制“火气” ， 但记住 ， 这些药的成分都是大苦大寒的 ， 很伤脾胃阳气 。
4、靠“外卖”续命:大部分的上班族吃饭基本靠外卖 ， 以香、辣、咸为主基调 ， 因此不免摄入过多的油、盐、糖 ， 重口味会让胃肠功能越来越差 ， 脾胃动力越来越不足 ， 人体的阳气也在日积月累中不断的损耗 ， 阳气渐渐不足或透支!
5、最严重的 ， 熬夜:电子设备融入生活 ， 也让很多人成了“夜猫子” 。 夜间充足的睡眠才会让白天消耗掉的阳气 ， 得到充分的休息和补养 ， 长时间熬夜会打乱体内阴阳气血平衡 。 身体的各个脏器都受影响 。
四、肾阳一虚 ， 釜底少薪!
养生就是养阳气 ， 养阳气重在养肾 。 肾阳之火乃生命之本 ， 对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用 。 肾阳若是不足 ， 釜底少薪 ， 生命又怎能“沸腾”呢?! 秋冬是人体储存阳气的时节 ， 只有阳气充足才能抗过寒冷的冬天 ， 从而为新的一年储备动力 。 赶紧护存好自己的阳气吧~
养好肾阳除了戒掉上面的5件“吸阳”事 ， 还要注意节制房事以免伤肾 。 天气晴朗时可以去晒晒太阳养阳气 ， 动能生阳 ， 可以选择较为舒缓的运动 ， 如慢跑、太极拳等 ， 但也要注意适量适度 ， 大汗淋漓可是会导致阳气外泄的 。


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