|豆制品、虾皮、蔬菜…最补钙的食物其实是它！( 二 )
3、 出门晒太阳也不用暴露的太多 ， 夏季穿短袖短裤 ， 晒半小时就够了 。 冬季的话露出脸和手 ， 半小时也就足够啦！
本文插图
骨质疏松虽然是一个比较普遍也比较危险的疾病 ， 但它同时也是可防可治的 。 希望大家收看这期节目后能够关爱自己的骨骼健康 ， 把身体流失的钙质及时补充起来 。
资料：TV都市圈
编辑：孙诗佳
杨浦区融媒体中心
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