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骨科医生袁林|膝关节骨质增生长骨刺了怎么办?膝盖有骨刺疼得不能走路怎么治?

膝关节骨质增生长骨刺了怎么办?膝盖有骨刺疼得不能走路怎么治?
“骨刺”这个词 ， 很多人都听过 ， 但要是问起骨刺到底是什么 ， 是怎么形成 ， 可能难倒一大片人 。
今天就给大家简单介绍一下 ， 什么是骨刺 ， 骨刺是怎么形成的 。
【骨科医生袁林|膝关节骨质增生长骨刺了怎么办?膝盖有骨刺疼得不能走路怎么治?】骨刺也就是我们常说的骨质增生 ， 是一种自我修复的病理过程 ， 它往往沿着骨骼边缘生长 ， 形态为骨性突起 ， 也称为骨赘 。
骨刺通常形成于骨骼两端想接触的关节部位 ， 可以在四肢骨上 ， 也可以在脊柱椎骨上形成 。 如果你觉得解释晦涩难懂 ， 可以理解为骨肉边上又长出来一点骨头 ， 肉眼是看不到的 ， 一般通过拍片来观察 。
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骨刺是一种身体很常见的退行性变的结果 ， 经常发生在身体的承重关节 ， 比如说膝关节、髋关节 ， 以及脊柱关节周围 。
骨刺的形成原因
①随着年龄的增加 ， 关节表面的软骨渐渐承受不住体重带来的压力 ， 我们的膝盖通过骨质增生的办法来加大关节接触面积 。
(中学物理学公式：压强=压力除以接触面积 ， 也就是接触面积越大 ， 单位面积所承担的压强就会减小 ， 也就是关节软骨所承受的压力被分散了) 。
——这其实是人体的一种自我适应和自我保护机制
——这就产生了一个结果：关节软骨承担的压力变小了 ， 减缓了软骨的磨损和衰退 。 同时关节接触面积大了 ， 也更稳定了 。
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②关节韧带的劳损和松弛 ， 这造成了关节在活动的过程中变得不稳定 ， 这种不稳定会刺激大脑产生一条命令：让血液里的钙质在关节周围沉积、加强加固关节的稳定性 。 久而久之 ， 就形成了X片上可以看到的骨赘(骨刺) 。
③软骨细胞衰老后 ， 细胞的代谢会发生变化 ， 产生很多化学物质 。 其中有些化学物质能够促进骨刺的形成 。
综上 ， 骨刺是身体在抵抗关节衰老和退变时所作出的自我调节 。 换句话说 ， 如果没有骨刺 ， 我们的关节将会退变的更快、磨损的更快、疼痛的更早更明显 。
骨刺就像骨头生锈一样 ， 关节间两个骨头相互靠近的骨面有如马路 ， 而关节的每一次运动就如汽车在马路上飞驰 ， 如果你这条马路上天天走的都是超载的货车 ， 或者你的车都只走马路的一侧 ， 日积月累 ， 马路可能就会变成泥泞不堪 。
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但我们的“马路”还是要继续工作的 ， 也需要修补 。 如果没有造成严重的症状是不用治疗的 ， 如果是症状较轻 ， 建议通过以下方式保养 。
1、关注身体疼痛——疼痛是信号 ， 就像你吃多了肚子就会有饱腹感 ， 是提醒你不要再吃;疼痛也是一样 ， 如果你一坐到办公室那一个小时就会腰椎痛 ， 那就调整坐姿 ， 适当休息 ， 或者你一跑步膝盖就痛 ， 那就赶紧停止跑步 ， 找个专业的机构去评估一下自己的跑姿有没有问题 。
2、适量运动——对于老年人常见的膝关节骨刺来说 ， 适合的运动 ， 比如散步、游泳、太极拳、养生操等对膝关节负荷较小 ， 适量进行有一定好处 ， 每天运动半个小时左右 ， 一次运动不要时间太久 。
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3、减体重——过重的体重是引起关节损伤的主要因素之一 ， 保持好的体重就是给你的关节做减负动作;但是强调一点 ， 一定要通过科学的锻炼和饮食去减重 ， 不要想着节食 ， 减肥药一类的捷径 ， 只能适得其反 ， 造成身体的营养不良 ， 更是会加重骨刺的形成 。


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