白萝卜|“小寒”孩子吃的热乎菜，补血提高免疫力，暖身暖胃，再冷都不怕
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今天介绍的这道菜就是白萝卜炖羊肉 ， 不仅营养美味 ， 而且对孩子的身体发育非常有帮助 ， 还能有效暖身暖胃 ， 再冷的冬天都不用拍了 。
白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌 ， 能有效增强孩子的免疫力 ， 提高抗病和抗寒能力 。并且白萝卜中的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 ， 增进食欲 ， 避免冬天出现消化不良吸收不好的现象 ， 对孩子的生长发育是非常有帮助的 。
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白萝卜中含有的木质素能提高人体巨噬细胞的活性 ， 使其吞噬能力更强 ， 吞噬更多的癌细胞 ， 白萝卜含有的多种酶还能分解致癌物质亚硝酸铵 。白萝卜能刺激胃部分泌更多的胃液 ， 保护胃部健康 ， 小寒之后经常吃白萝卜还能软化血管 ， 降低血脂 ， 稳定血压 ， 预防冠心病 ， 动脉硬化和胆结石的发生 。
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【白萝卜|“小寒”孩子吃的热乎菜，补血提高免疫力，暖身暖胃，再冷都不怕】羊肉同样非常适合在小寒吃 ， 含有丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 维生素C等 ， 孩子吃了不仅有利生长发育 ， 而且能有效补血养胃 ， 对于体虚的人而言 ， 适当的吃点羊肉能使身体快速恢复健康 。并且白萝卜和羊肉一起炖 ， 还不会有羊的膻味 ， 口感更棒!
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