孩子|天冷孩子多吃点菜，补血明目长高个，强身壮骨升免疫，冬天不怕冷
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今天介绍的这道菜是青蒜炒猪肝 ， 不仅营养丰富孩子爱吃 ， 而且孩子常吃还能补血明目长高个 ， 强身壮骨升免疫 ， 冬天不怕冷!
猪肝含有丰富的营养 ， 其中维生素A能有效保护孩子的眼睛 ， 维持正常的视力 ， 防止出现眼干眼涩 ， 眼疲劳等情况 。而且猪肝中含有丰富的铁元素 ， 能够有效预防孩子的缺铁性贫血的发生 。当然了女性出现贫血的现象也可以经常吃 ， 对身体健康也是非常有利的 。
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猪肝中含有的维生素B2 ， 能够有效补充人体中的辅酶 ， 这些酶能有效去除人体中的毒素 ， 帮助人体保健排毒 。猪肝中含有的维生素C和微量元素硒能够有效提升孩子的免疫力 ， 抗氧化 ， 还能有效抑制癌细胞的产生 ， 对孩子的健康是非常有利的 ， 即使在寒冷的冬天也很少生病了 。
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【孩子|天冷孩子多吃点菜，补血明目长高个，强身壮骨升免疫，冬天不怕冷】青蒜的香味是许多人都非常喜欢的 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 硫胺素 ， 核黄素等等 。青蒜中含有的辣素 ， 能有效杀菌消毒 ， 预防流感 ， 肠炎等疾病 ， 有利孩子健康 。青蒜还能起到降血脂 ， 预防冠心病和动脉硬化的作用 。
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