颜小厨美食|少吃猪肉多吃它，2块钱可以煮一锅，营养低脂又美味，秋天
用食物抚慰孤独的灵魂 ， 把生活过得有滋有味 。 哈喽 ， 大家好 ， 我是颜小厨 ， 今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！
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秋天 ， 少吃猪肉多吃它 ， 2块钱可以煮一锅 ， 营养低脂又美味
最近好久没见面的小姐妹说要过来看我 ， 说太久没聚了 ， 不知道我有没有胖了还是瘦了？来的时候一见到我 ， 就惊呼起来 ， 说我怎么瘦了那么多 ， 下巴都尖了 ， 就好像美颜了一样 ， 就问我到底吃了啥？我说啥也没吃 ， 就跟平时一样 ， 吃一些低脂的食材 ， 少吃油腻食物 ， 比如海带就是不错的食材 ， 价格便宜又降脂 ， 而且2块钱就可以做一大锅 。 海带、豆腐 ， 虾这些食材都可以多吃 ， 营养低脂又饱腹 ， 多吃也不会长肉 。 海带具有减脂、抗饥饿的作用 ， 豆腐、虾都是高蛋白低脂肪的食物 ， 热量较低 ， 特别适合减脂的人食用 。
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今天就给大家分享一道低脂营养又饱腹的海带豆腐虾仁汤的做法 ， 食材和做法都是非常的简单 ， 10来分钟就可以做好 ， 简单又不失美味 ， 是一道非常适合减脂的食用汤水 ， 你们一定不要错过呀！下面一起来看看详细的做法 。
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【海带豆腐虾仁汤】
食材：虾仁10只 ， 海带结适量 ， 豆腐一块 ， 生姜一块 ， 葱两棵 ， 黑胡椒碎少许 ， 料酒一勺 ， 食盐一勺 ， 食用油适量 。
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【颜小厨美食|少吃猪肉多吃它，2块钱可以煮一锅，营养低脂又美味，秋天】烹饪方法：
步骤一：鲜虾去壳去虾线加姜丝、葱段、黑胡椒粉、食盐、料酒调味 ， 抓拌均匀腌制10分钟 。
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步骤二：锅中放入食用油烧热 ， 放入姜丝、葱段干煸香味 。
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步骤三：倒入海带结翻炒一两分钟 。
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步骤四：倒入清水煮上5分钟 ， 煮至海带香味出来 。
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步骤五：放入豆腐煮一两分钟、再倒入虾仁煮熟 。
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步骤六：放食盐调味 ， 撒上葱花点缀即可关火出锅 。
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步骤七：一道鲜美好喝的海带豆腐虾仁汤 ， 低脂低卡又饱腹 ， 好喝又不长肉 ， 喜欢的一定不要错过呀 。
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