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尿酸|男子尿酸高就急着吃药？医生：别急！做好3件事，轻松将尿酸赶跑


尿酸|男子尿酸高就急着吃药？医生：别急！做好3件事，轻松将尿酸赶跑
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尿酸|男子尿酸高就急着吃药？医生：别急！做好3件事，轻松将尿酸赶跑
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尿酸|男子尿酸高就急着吃药？医生：别急！做好3件事，轻松将尿酸赶跑
上个月底 ， 李兰和相恋5年的男友领证结婚 ， 这个本来就是值得庆祝高兴的事情 ， 但是李兰却表现出一副忧愁的模样 ， 后来了解到 ， 原来就是领证后 ， 两个人一起进行婚检， 为将来要宝宝做好准备 。
结果被医生告知 ， 男友体内的尿酸过高 ， 尿酸值是498μmol/L ， 正常值应该是小于420μmol/L的 ， 另外要是不注意或许会导致痛风的发生 。
李兰听完医生的话 ， 先是震惊 ， 然后就是瞬间被泼了一盆冷水 ， 再接着就是开始担忧 ， 这如何是好呢？
那也只能进行治疗了 ， 不然以后发生痛风更是可怕 。 于是他就急着说 ， 医生快点给我开药方 ， 然后把尿酸降下来 。
医生很淡定地说 ， 现在只是尿酸高的初期 ， 身体没有什么症状可以不用吃药 。 然而医生都这样说了 ， 但李兰还是觉得不放心 ， 一直心急想着把尿酸降回到正常值 。
医生：真正需要吃药的高尿酸 ， 是这几种情况
成年人正常尿酸值 ， 男女是不一样的 ， 男性为178-416μmol/L ， 女性为148-357μmol/L 。 如果超过这个范围值 ， 那么就属于高尿酸血症了 。 以下3种情况需要用药治疗：
1、经过多次检查之后 ， 尿酸值还是超过520μmol/L的人群 。
2、 经过检查后尿酸值依然超过420μmol/L ， 并且患有心脑血管疾病的人群 。
3、 尿酸值一直停留在420-520μmol/L之间 ， 并且经过日常饮食调节半年之后 ， 尿酸值一直没恢复正常的人群 。
由此可以判断出， 李兰的男友还不需要用药治疗 。 所以医生就给他制定一些自我调节降尿酸的方法 ， 只要照着做 ， 那么过一段时间一定能恢复正常 。
【尿酸|男子尿酸高就急着吃药？医生：别急！做好3件事，轻松将尿酸赶跑】医生：做好3件事 ， 轻松将尿酸赶跑
于是李兰男友就开始给自己制定三个有助降尿酸的目标：
1、 平时坚持大量喝水
以前他有个毛病就是不爱喝水 ， 经常都是等到很渴了才会喝 。 现在他定时喝白开水 ， 一天八杯水 ， 大约是2500毫升这样 ， 有时还超出这个数 ， 总之就是让自己尽量多喝多排尿 。
后来 ， 他听朋友说现在市面上有一种苦苣葛条复合液 ， 听说用多种降尿酸的中草药食材做的营养液 ， 多喝可以帮助快速降低尿酸 。 于是 ， 他就试着买来跟水一起喝 ， 一起调理身体 ， 让尿酸快点恢复正常 。
2、 坚持少吃肉 ， 多吃蔬菜水果
之前由于工作需要 ， 平时经常有应酬 ， 很难免要吃大鱼大肉 ， 喝酒什么的 ， 所以导致自己的体内尿酸升高 。 现在他尽量减少应酬 ， 能推掉的就推掉 。 就算应酬也是坚持吃点清淡的 ， 吃荤素菜 。 在家里尽量不碰肉 ， 都是吃素为主 。
3、 每天坚持运动
他以前每天都是上班下班应酬 ， 几乎没有时间运动 ， 锻炼身体 。 为了降尿酸 ， 他再忙都坚持挤出一个小时运动 ， 在自家小区里慢跑几圈 ， 或者去游泳 。他内心一直鼓励自己， 为了健康不能偷懒 ， 一定要坚持 。 李兰也在他身边一直监督为他调理日常饮食 ， 比如不喝补汤、不吃海鲜 ， 全部以荤素菜为主 。


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