肾病|肾好不好，通过哪些方法可以自测？符合这5项，恭喜你肾还算健康
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肾是先天之本 ， 也是生命的“源泉” ， 一定要重视保养和调理 。 肾脏 ， 时时刻刻都在“运转” ， 只要其中一部分发生问题或功能丧失就会引起肾功能不全 ， 导致肾衰竭 ， 最终危及生命 。 不过生活中会有很多的因素会导致肾脏的损伤 ， 比如喝酒、抽烟、熬夜等等 。 如果长期不控制这些不健康的行为 ， 就会引发疾病 ， 伤害身体健康 。 那么除了体检 ， 我们如何知道自己的肾脏功能好不好呢？今天不妨来交流一下 。肾好不好 ， 通过哪些方法可以自测？符合这5项 ， 恭喜你肾还算健康！
1.腰不酸背不痛
【肾病|肾好不好，通过哪些方法可以自测？符合这5项，恭喜你肾还算健康】
腰酸背痛让人坐也不是躺也不是 ， 非常的受折磨 。 想要解决腰酸背痛的问题 ， 找到腰酸背痛的原因很重要 。 除了劳累 ， 女性的经期疼痛以及不良姿势 ， 肥胖外 ， 还和腰椎和肾脏功能有关 。 肾病医生认为 ， 肾脏处在腰部位置 ， 如果肾脏因为其他原因导致“不舒服” ， 就会导致腰背疼痛 ， 例如肾炎泌尿系结石等等 。 当然造成肾病的原因很多 ， 但是肾病最主要的症状就是腰痛背痛 。 若是你腰不酸背不痛 ， 说明你的肾脏还算健康 。2.小便清澈无异味
小便是在肾脏中生成的 ， 我们的肾脏具有过滤废物以及毒素的作用 。 这些被肾脏过滤出来的废物或者毒素 ， 会通过尿液排出 。 其中排尿的次数、时间往往反映了肾脏的健康 。 正常人的尿液通常是淡黄色的 ， 而且澄清透明无异味 。 如果出现尿液颜色较深 ， 或者气味较大 ， 就要考虑肾脏的一些疾病 。 3.头发乌黑有光泽
随着我们年龄的增长 ， 肾脏功能的下降 ， 头发也会慢慢变白变灰脱落 。 中医里有句话是这样说的：“发为血之余 ， 肾之华在发” ， 头发长得快是身体健康的表现 ， 反而如果头发长得慢 ， 则可能因为肾虚或者是气血不足 ， 平时就要注意补气血 ， 少熬夜 。 肾藏精 ， 精生血 ， 肾脏功能的强弱还是能够通过头发显露出来的 。 如果人的头发乌黑 ， 看起来非常有光泽 ， 则可说明肾功能非常不错 。4.睡眠好
多数时间我们人都是在睡眠中度过的 。 在日常生活中 ， 睡眠质量好 ， 说明身体是比较健康的 ， 肾脏也是健康的 。 如果总是失眠多梦 ， 精神状态欠佳 ， 那么肾脏往往也不可能很健康 。 日常在睡觉的过程中入睡速度非常快 ， 说明肾脏处于健康的状态 ， 精气阴阳充足 ， 不容易出现失眠多梦的情况 。5.精神好
随着生活条件的改善 ， 工作压力的增大 ， 大家是否有时会出现经常性感冒？打不起精神？吃东西没胃口？这些可都是肾病的隐秘征兆 。 当你感觉到疲劳 ， 精神不好 ， 没劲儿的时候 ， 其实 ， 肾病已悄悄来袭或已渐渐加重 。 肾好的人日常的精神都是非常充沛的 ， 整个人看起来都神采奕奕的 。肾脏在人的身体当中扮演着非常重要的角色 ， 肾脏是否健康 ， 直接影响着身体的健康 ， 所以我们平时要好好对待我们肾脏 。
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