尹同学|近照肌肉爆棚，尽显男人魅力，45岁何润东自曝一年半没健身
男人一过40岁 ， 绝大多数逃不掉发福的命运 。 想要保持年轻时的身体状态 ， 简直太难了 ， 多少曾经的盛世美颜都被岁月磨圆了棱角 。
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可也有一些人 ， 由于生活太放松而发福变油腻 ， 但经过训练后又瘦回去 ， 大家管这类人叫做“胖着玩玩而已”
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比如硬汉男星何润东 ， 近日晒出的健身照 ， 就引发了网友热议 。 他在微博发文“又老了一岁 ， 时隔一年半没有健身 ， 如今准备好汗水和泪水 ， 打算通过健身出汗来让身体再年轻几岁”
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从训练图可以看出 ， 手臂肌肉线条清晰可见 ， 健壮宽硕的肩部 ， 肌肉身材不减当年 ， 荷尔蒙爆棚 。
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除了发狠健身外 ， 饮食也要跟上 。 翻看他的日常动态 ， 饮食变得清淡健康起来了 。
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这次何润东重新“发狠”健身 ， 是因为他主演的《浣溪沙》即将开机 ， 为了角色形象更加完美 。
说到何润东就一定会想起《风云雄霸天下》中的步惊云 ， 毕竟太经典了 ， 形象深入人心 。
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那时候的何润东一身健硕的肌肉 ， 冷酷的表情 ， 霸气的外形 ， 加上桀骜不驯的影视角色性格 ， 是无数少女的梦中情人 。
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用一句话来形容他的身材：穿衣显瘦脱衣有肉 ， 很多男生都想练成他那样的好身材 。
高挑的个子 ， 魁梧的身材 ， 拥有一身让人羡慕的腱子肉 。
【尹同学|近照肌肉爆棚，尽显男人魅力，45岁何润东自曝一年半没健身】一身Man炸的肌肉 ， 胸肌、腹肌清晰可见 ， 这身材放到现在都可以吊打一众小鲜肉了 。
瞧瞧这手臂和后背 ， 是多少男同胞梦寐以求的 ， 是多少女生想要的男人魅力 。
好身材的背后 ， 是他多年来坚持不懈的健身 。 每周必定去健身房打卡4-5次 ， 就算没去健身房 ， 在家也是说练就练 。
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拍戏也不忘抽空去健身 ， 还带着戏中的发型 ， 健身狂人一枚呀 。
即使是手掌骨折也挡不住他撸铁的心 ， 健身的脚步不能停止 。
距离《风云》这部剧播出已经过去18年了 ， 如今45岁的他状态颜值依旧耐打 ， 岁月没有侵蚀他 ， 而是让他更有男人味了 。
把健身当习惯 ， 把自律当生活的人 ， 哪怕会暂时的放松 ， 偶尔发福 ， 也只是玩玩而已 ， 短时间内就能恢复状态 。
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人到中年 ， 生活压力巨大 ， 精力变少 ， 肌力每年都在流失 。 建议大家把目标放在增强肌力上 ， 锻炼好肌肉力量 ， 能大大延缓肌肉和骨骼衰老的速度 。
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40岁以上人群强身健体 ， 提高代谢 ， 今天给大家推荐一套动作 ， 提升核心和力量 ， 准备好流汗吧！
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