腰间盘同学|你的颈椎还好吗？，一场秋雨一场寒
夏天夏天悄悄过去
没留下一丝小秘密
刚准备感受秋天的飒爽
却直接败在了颈椎病上
整个夏天颈椎病也没发作 ， 怎么入秋后 ， 颈椎病反倒来的凶猛了？对！这就是秋天的锅 ， 要认！
入秋后 ， 天气转凉 ， 气温骤降 ， 冷空气容易刺激到暴露在外面的颈部肌肉 ， 进而压迫到神经 ， 就会出现颈部疼痛的现象 ， 所以像以前颈部就有些病变情况的人 ， 秋季颈椎病复发的可能性就很大 。
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那么 ， 在秋季我们要如何保护好颈椎呢？
●做好颈部保暖
在寒冷的天气出门 ， 要做好颈部的保暖 ， 可以选择高领的衣服 ， 或者佩戴围巾来保护颈部 ， 这样就避免了颈部受到寒冷的刺激 ， 从而降低颈椎不适出现的可能性 。 同样 ， 注意颈部保暖 ， 对于高血压等患者也有一定的好处 。 当颈部出现着凉、酸痛的情况时 ， 可以适当的按摩或热敷对颈部进行保养 。
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●改正不良的姿势
【腰间盘同学|你的颈椎还好吗？，一场秋雨一场寒】有些人因为工作的原因 ， 需要一直坐在电脑面前工作 ， 而长时间的坐位工作是容易引起慢性劳损的 ， 从而影响到颈椎 ， 出现颈椎病 。 平时应该积极的改正生活中的不良姿势 ， 每隔一段时间就站起来走动走动 。
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●定期给颈椎做检查和调理
颈椎发生位移初期 ， 大多数人是没有表征的 ， 少数人体现为一些肌肉症状 ， 这个时候只需要矫正2-3次 ， 就能消除症状 。 但当你的肌肉经常酸痛 ， 可能你的颈椎已经扭曲的很严重了 ， 所以定期的检查和调理颈椎是真的非常重要！
温馨提示：秋季预防颈椎病的出现 ， 要注意做好以上这些保养工作 ， 在条件允许的情况下 ， 还要每天都坚持适当的运动 ， 做到劳逸结合 ， 重视身体健康 ， 从现在开始做起！
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