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放羊的青春|起床之后三大困扰，医生：或4个原因“作怪”，口干、口苦、口臭

起床的时候 ， 相信很多人都有过这样的情况 ， 就是嘴巴干干臭臭的 ， 甚至有点苦涩 。 疫情期间 ， 大家都带着口罩 ， 很显然的能感受到自己呼出的哈气多么难闻 ， 很多人会认为自己是前一天吃错东西 ， 或是喝的水太少了的原因 。 但是若是刷完牙之后 ， 这个症状得到了改善 ， 则可能是这样的原因导致 。 但是还有一波人 ， 口腔臭气的感觉还是没有解决 。 则可能需要仔细的认知一下口臭的原因了 。
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口干、口苦、口臭 ， 起床之后三大困扰 ， 医生：或4个原因“作怪”
1、肠胃方面
这个方面的确跟饮食脱不了关系 ， 因为平常喜欢吃脂肪热量高的食物 ， 油炸重口味的东西 ， 则会引起脾胃失和 。
胃火旺盛 ， 导致上火影响到肠胃的正常代谢和消化功能 。 当这些问题出现 ， 食物的残渣就会积存在身体里 ， 不断地在我们肠胃的温热环境下发酵、繁衍细菌 ， 从而导致我们早上起来出现口腔里那样的现象 。
若是不止这样的症状 ， 还伴随牙龈红肿和皮肤暗点的情况 ， 胃部灼烧疼痛 ， 则要去医院及时检查 ， 是否肠胃患上了某种疾病导致的现象 。
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2、口腔方面
很多口臭产生的原因 ， 超过一半的人都是因为嘴巴卫生没有清洁到位导致的 。 我们口腔会咀嚼很多的食物 ， 牙齿这么多的边边角角 ， 肯定容易积存残留的食物 ， 若是吃完没有漱口或者晚上也没有刷牙习惯的人 ， 久而久之牙齿滋生的细菌就会毁坏口腔 ， 引发牙龈炎和龋齿等口腔疾病 ， 最终导致口臭现象越来越严重 。
3、肝部方面
口腔出现那样的现象 ， 也可能是受五脏影响 。 当我们肝部受损的时候 ， 代谢出现问题 ， 胆汁不断反流食道 ， 口腔就受到影响 ， 产生口干 ， 堆积毒素 ， 发出气味 ， 嘴巴发苦 。
【放羊的青春|起床之后三大困扰，医生：或4个原因“作怪”，口干、口苦、口臭】因此当我们口腔出现三大困扰的时候 ， 也要考虑到是否肝部出现了问题 ， 不要轻心 。
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4、心火方面
早上这三个症状的发生 ， 也可能是心火旺的问题 。 心部虚弱 ， 还会导致身体在晚上经常做梦、出汗和失眠 ， 心情受到影响 ， 小便发黄和大便郁结 。
因此 ， 做好调理很重要 ， 中医教你4点告别口臭：
1、清洁口腔卫生
口腔方面既然这么容易受到污染 ， 按我们的清洁工作就一定要做到位 。 每天咀嚼完食物 ， 经常用清水漱漱口 ， 清理下食物残渣 。 晚上的时候 ， 不要因为工作的劳累就懒得刷牙 ， 养成这个口腔清洁的好习惯 ， 防止细菌伤害牙齿 。
2、坚持定期运动
随着现在的快节奏生活 ， 太多人只知道沉迷工作 ， 吃喝玩乐 。 主动运动的人越来越少 ， 越来越多人的身体素质在走下坡路 。
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定期的运动可以促进肠胃健康 ， 帮助身体排出毒素 ， 有利于缓解口臭等问题 。 下了班能走不坐 ， 多走步梯 ， 少走楼梯 。
3、摄入碱性食物
口腔容易出现问题的人 ， 饮食上就要少吃酸性的食物 ， 多吃碱性的食物 ， 抑制胃酸的分泌 ， 中和肠胃 。
生活中常见的碱性食物有：苹果、海带、坚果、绿色蔬菜等 ， 饮食中加入这类食物 ， 防止口臭口苦 。
4、补充水分
早晨口腔出现三种困扰的人 ， 首要做的第一件事都会是喝一杯水 。 足以见得 ， 喝水的重要性 ， 不仅仅是补充前一天散失的水分 ， 还是调节口腔的重要方法 。


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