放羊的青春|起床之后三大困扰,医生:或4个原因“作怪”,口干、口苦、口臭
起床的时候 , 相信很多人都有过这样的情况 , 就是嘴巴干干臭臭的 , 甚至有点苦涩 。 疫情期间 , 大家都带着口罩 , 很显然的能感受到自己呼出的哈气多么难闻 , 很多人会认为自己是前一天吃错东西 , 或是喝的水太少了的原因 。 但是若是刷完牙之后 , 这个症状得到了改善 , 则可能是这样的原因导致 。 但是还有一波人 , 口腔臭气的感觉还是没有解决 。 则可能需要仔细的认知一下口臭的原因了 。
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口干、口苦、口臭 , 起床之后三大困扰 , 医生:或4个原因“作怪”
1、肠胃方面
这个方面的确跟饮食脱不了关系 , 因为平常喜欢吃脂肪热量高的食物 , 油炸重口味的东西 , 则会引起脾胃失和 。
胃火旺盛 , 导致上火影响到肠胃的正常代谢和消化功能 。 当这些问题出现 , 食物的残渣就会积存在身体里 , 不断地在我们肠胃的温热环境下发酵、繁衍细菌 , 从而导致我们早上起来出现口腔里那样的现象 。
若是不止这样的症状 , 还伴随牙龈红肿和皮肤暗点的情况 , 胃部灼烧疼痛 , 则要去医院及时检查 , 是否肠胃患上了某种疾病导致的现象 。
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2、口腔方面
很多口臭产生的原因 , 超过一半的人都是因为嘴巴卫生没有清洁到位导致的 。 我们口腔会咀嚼很多的食物 , 牙齿这么多的边边角角 , 肯定容易积存残留的食物 , 若是吃完没有漱口或者晚上也没有刷牙习惯的人 , 久而久之牙齿滋生的细菌就会毁坏口腔 , 引发牙龈炎和龋齿等口腔疾病 , 最终导致口臭现象越来越严重 。
3、肝部方面
口腔出现那样的现象 , 也可能是受五脏影响 。 当我们肝部受损的时候 , 代谢出现问题 , 胆汁不断反流食道 , 口腔就受到影响 , 产生口干 , 堆积毒素 , 发出气味 , 嘴巴发苦 。
【放羊的青春|起床之后三大困扰,医生:或4个原因“作怪”,口干、口苦、口臭】因此当我们口腔出现三大困扰的时候 , 也要考虑到是否肝部出现了问题 , 不要轻心 。
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4、心火方面
早上这三个症状的发生 , 也可能是心火旺的问题 。 心部虚弱 , 还会导致身体在晚上经常做梦、出汗和失眠 , 心情受到影响 , 小便发黄和大便郁结 。
因此 , 做好调理很重要 , 中医教你4点告别口臭:
1、清洁口腔卫生
口腔方面既然这么容易受到污染 , 按我们的清洁工作就一定要做到位 。 每天咀嚼完食物 , 经常用清水漱漱口 , 清理下食物残渣 。 晚上的时候 , 不要因为工作的劳累就懒得刷牙 , 养成这个口腔清洁的好习惯 , 防止细菌伤害牙齿 。
2、坚持定期运动
随着现在的快节奏生活 , 太多人只知道沉迷工作 , 吃喝玩乐 。 主动运动的人越来越少 , 越来越多人的身体素质在走下坡路 。
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定期的运动可以促进肠胃健康 , 帮助身体排出毒素 , 有利于缓解口臭等问题 。 下了班能走不坐 , 多走步梯 , 少走楼梯 。
3、摄入碱性食物
口腔容易出现问题的人 , 饮食上就要少吃酸性的食物 , 多吃碱性的食物 , 抑制胃酸的分泌 , 中和肠胃 。
生活中常见的碱性食物有:苹果、海带、坚果、绿色蔬菜等 , 饮食中加入这类食物 , 防止口臭口苦 。
4、补充水分
早晨口腔出现三种困扰的人 , 首要做的第一件事都会是喝一杯水 。 足以见得 , 喝水的重要性 , 不仅仅是补充前一天散失的水分 , 还是调节口腔的重要方法 。
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