何洁|何洁整容式减肥，减掉1/3个自己，5个减肥法曝光，月瘦15斤
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【何洁|何洁整容式减肥，减掉1/3个自己，5个减肥法曝光，月瘦15斤】
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提到歌手何洁 ， 大家肯定都很熟悉 ， 而对于她的印象 ， 往往有3个：唱歌好听、恋爱脑、易胖体质！
何洁的易胖体质 ， 是整个娱乐圈出了名的 ， 发胖的程度和频率和李湘持平 ， 经常胖出天际 ， 最胖的时候被网友拍到照片 ， 至少160斤的样子！
但是 ， 最近小编在看综艺节目《新手驾到》的时候 ， 竟然意外的发现 ， 何洁已经瘦了！相比于最胖时候的160斤 ， 现在的何洁撑死了也就100斤左右 ， 等于直接减去了1/3个自己啊！究竟什么样的减肥方法 ， 让何洁能瘦到这样的程度？
小编在翻看了何洁所有的减肥经历和方法之后 ， 找到了5个减肥方法 ， 这样的方法 ， 每一个都超级好用 ， 而且 ， 身边的确有朋友用这样的方法一个月瘦15斤过 ， 分享给大家 ， 千万不要错过！
1、多吃蔬菜 ， 蔬菜的热量是所有食材中最低的 ， 每餐安排一半以上的蔬菜 ， 轻松控制整体热量；2、少食多餐 ， 正餐吃7分饱 ， 两正餐之间加餐一个水果或者一份无糖酸奶 ， 燃脂效率更高 ， 还更不容易饿；3、疯狂喝水 ， 水没有热量 ， 却能提供饱腹感 ， 加速脂肪燃烧 ， 喝水越多 ， 瘦的越快；4、适当忌口 ， 高油、高糖、高热量的食物 ， 能少吃就少吃；5、坚持运动 ， 每天运动40-60分钟 ， 即使是最轻松的运动 ， 也能消耗可观的热量！
减肥方法虽然简单 ， 却非常有效 ， 只要你愿意尝试 ， 1个月之后看看自己的体重 ， 你会惊奇的发现自己已经瘦了！
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