江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

蒋欣|37岁蒋欣瘦成王子文，体重不过百，大方公开方法，无需运动和节食


蒋欣|37岁蒋欣瘦成王子文，体重不过百，大方公开方法，无需运动和节食
文章图片
蒋欣|37岁蒋欣瘦成王子文，体重不过百，大方公开方法，无需运动和节食
文章图片
从小就胖、大骨架体型、顽固性肥胖 ， 这些类型的身材还能够成功减肥吗？答案是肯定的 ， 无论是哪种体型 ， 减肥的原理都是一样的 ， 减轻体重的同时 ， 减掉脂肪！肥胖的本质是体内堆积了大量的脂肪 ， 而脂肪不仅会导致身材走形、体重上升 ， 更是会引发多种疾病等健康问题 。 所以年轻的时候减肥或许只是玩玩而已 ， 但是女人一旦过了30岁再减肥 ， 则是一种对自己、对家人负责任的表现 。
向来被称为“微胖女神”的蒋欣 ， 这些年来其身材一直是大家关注的焦点 ， 甚至于关注度都超过了对其作品的关心 ， 其实蒋欣自己也犯愁 ， 天生的大骨架 ， 看起来就会比其他女演员要胖一大圈 。 当初出演《甄嬛传》的时候 ， 因为掩饰的是华妃 ， 胖点倒是很符合这个角色的需要 ， 显得富态些表现的是刚刚好！
但是在《欢乐颂》中完全就不是这样了 ， 因为演的是现代剧 ， 再加上造型也不好 ， 把剧中的樊胜美演得成为大家吐槽的对象 。 也就是从那个时候开始 ， 蒋欣的身材成为了焦点 ， 而且蒋欣自己也承认是个真吃货 ， 结果一度胖的难以形容 。 反观《欢乐颂》五美 ， 刘涛、杨紫、王子文 ， 这三位可都是减肥励志偶像 。
很多人并不知道 ， 蒋欣其实是个童星出道 ， 七岁就进入了少儿艺术团 ， 而且她本人的镜头感特强 ， 无论是正面还是反派人物 ， 都能够掩饰的深入人心 。 唯独天生的大骨架 ， 再加上自己在饮食上不节制 ， 发胖都是自然的事情 ， 更不用说减肥了 ， 而同是新疆美女的佟丽娅 ， 人家体重不到90斤 。
【蒋欣|37岁蒋欣瘦成王子文，体重不过百，大方公开方法，无需运动和节食】作为一名优秀演员 ， 保持好身材也是工作之一 ， 蒋欣自己也很清楚 ， 要想在娱乐圈发展 ， 好身材是必须的 ， 所以蒋欣也认真开始了减肥！蒋欣说自己之所以能够瘦下来 ， 主要是方法简单 。 她的方法很容易 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替早晚饭 ， 很容易就瘦了下来 ， 而且还不会出现反弹的 。
往往之所以很多人会减肥失败 ， 其实都是方法的问题！比如用节食来减肥 ， 看似饿肚子很容易 ， 谁都会 ， 殊不知节食只是让身体短暂脱水减重 ， 并且会导致肌肉流失 ， 很容易形成易胖体质 ， 结果不仅无法瘦下来 ， 反而越减越肥 。 减肥并不只是为了减轻体重 ， 还得减掉脂肪才行 ， 脂肪没了才能显瘦并获得好身材 。
脂肪因为密度小体积大 ， 所以会导致身材走形 ， 我们平时肉眼可见的就是皮下脂肪 ， 是导致身材臃肿的直接原因；而包裹在内脏器官上的则是内脏脂肪 ， 很容易引发高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病的 。 所以减肥不只是为了自己 ， 也是为了家人 ， 避免肥胖引发疾病再成为家人的负担 。
此外 ， 蒋欣还给出3个瘦身秘诀 ， 1是避免熬夜 ， 熬夜很容易导致发胖的；2是减肥期间要多喝水 ， 既能保持皮肤水嫩有弹性 ， 还能够提高代谢；3是用对方法才能瘦！蒋欣的减肥方法其实很简单 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替 ， 很容易就能够瘦下来的 。 为此连我也试了下 ， 减肥效果显著 ， 而且方法很容易的 。


    推荐阅读


    上一篇：莲子|寒露过后，最适合喝红豆粥，用上这1招，香浓更暖身，冷天也不怕

    下一篇：小叶紫檀|小叶紫檀108颗老型珠手串