易胖体质|蒋欣摆脱“易胖体质”，减肥20斤不反弹，只因为戒掉了一种食物易胖体质

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娱乐圈中，微胖一直被认为是最不可原谅的身材，因为你原本可以更瘦的！但是，的确有很多微胖的代表人物，总是时不时发胖，其中最有代表性的人物，就是蒋欣！
蒋欣的身材，应该是她最糟心的一件事了吧？本身骨架就比较大，稍微胖一点就特别明显，再摊上一个易胖的体质，即使很努力的减肥了，依旧无法完全控制身材！
为了减肥，蒋欣尝试过无数的方法，最初的时候，因为无法管住嘴，所以开始疯狂运动，结果还是时不时发胖；后来，管住了嘴，每天吃减脂餐，去年年底还是被曝光又胖了！但是，现在再去看蒋欣的照片，竟然已经瘦了下来了至少20斤，而且已经维持大半年没反弹了！
原本迈开腿、吃减脂餐都没能瘦下来，现在竟然神奇的瘦了下来，还维持大半年时间没有反弹，蒋欣究竟是找到了什么样的神奇减肥法？其实，哪有什么神奇减肥法啊，在迈开腿、吃减脂餐之外，蒋欣只是戒掉了一种食物，就瘦了！
这种食物就是零食。零食体积小，热量高，稍微吃一点就容易发胖，尤其是3种零食，是最容易引起发胖的，很多人每天都会吃，想要减肥成功基本不可能！
1、甜食/奶茶。无论是甜食还是奶茶，都含有大量糖分，糖的热量本身就很高，还容易引起血糖上升，让脂肪更容易堆积，又会让食欲旺盛，吃起来就停不下嘴，这样的食物，吃一次胖一天，想要减肥千万不要再吃了！
2、膨化食品。薯片、薯条这类膨化食品，本身就是用高热量的碳水化合物为原料的，再经过油炸，热量更是直线飙升！一个土豆的热量约为240大卡，但是做成薯条之后，热量可以达到600大卡，这样的食物，你还敢吃？
3、辣条/麻辣豆干等。这类食物，本身的材料也是高热量食物，再加上大量的油脂和调料，热量就更高了！吃这种食物，还容易引起水肿，水肿又会降低基础代谢，燃脂速度减慢，更容易变胖！
【易胖体质|蒋欣摆脱“易胖体质”，减肥20斤不反弹，只因为戒掉了一种食物】想要减肥，这三种零食肯定是不能再吃的，如果你还吃，想要瘦下来，几乎不可能！

易胖体质|蒋欣摆脱“易胖体质”，减肥20斤不反弹，只因为戒掉了一种食物

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