糖果妈妈|3个孕周除了吃，还有一件事不能忘，想要生出“高智商”宝宝
美国儿科博士威廉·西尔斯指出 ， 怀孕最后3个月是胎儿大脑的黄金发育期 ， 胎儿的大脑在这个阶段会增长到之前的3倍多 。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
和过去不同 ， 如今的很多夫妻都很在意“科学备孕” 。 在怀孕后 ， 更会注意自己孕期的营养是否充足补充 。 其实这样做对于宝宝来说 ， 是非常负责任的行为 。
根据相关研究 ， 我国每年会出生大约300万的智力缺陷患儿 ， 这其中有很大一部分都是因为 ， 家长们在备孕和孕期的疏忽 。
文章图片
生出高智商宝宝全靠“吃”？
萌萌怀孕之后 ， 特别注意自己孕期的营养补充 ， 每一餐都要经过精确的计算 。 就这样虽然萌萌吃的很营养 ， 但面色却依旧很憔悴 。
文章图片
老公见萌萌如此紧张 ， 忍不住劝道：“媳妇 ， 你是不是太紧张了 ， 我看你脸色都不好了 ， 你偶尔也出去运动一下 。 ”
但萌萌却严肃的说：“才不是 ， 生出高智商的宝宝可全靠吃出来 。 ”就这样过了一段时间之后 ， 萌萌总觉得胎动频繁 。
文章图片
到了医院一看 ， 才知道宝宝是脐带绕颈了 。 医生语重心长的对孕妈说：“虽然营养也很重要 ， 但舒缓的心情和适量的运动也同样重要 。 ”
文章图片
孕妈抓住这3个孕周 ， 为宝宝智力冲刺
1）孕4-12周
怀孕初期 ， 是胎儿神经分裂和分化的阶段 ， 尤其是孕4周时 ， 宝宝的大脑开始初步发育 。
等到孕12周左右 ， 胎儿的神经和器官都在飞速发育 ， 是中枢神经系统初建的阶段 。
【糖果妈妈|3个孕周除了吃，还有一件事不能忘，想要生出“高智商”宝宝】方法：一般来说 ， 在孕初期孕妈是能保证正常的营养摄入的 。 但很多孕妈在这个阶段 ， 会出现强烈的“妊娠反应” ， 所以孕妈还要特别注意补充蛋白质 。
文章图片
2）孕16-24周
孕16周后 ， 胎儿大脑的细胞会飞速增殖 ， 宝宝也有了对外界感知能力 ， 视觉、听觉和其他神经系统也会进一步发育 。
方法：孕妈们要好好利用这一时期 ， 多和宝宝互动 ， 可以多跟宝宝说话 ， 也可以放一些轻柔的音乐 ， 刺激宝宝脑细胞加速增殖 ， 促进其智力的发育 。
3）孕32-37周
孕32周后 ， 宝宝大脑的基础发育已经趋于完善 ， 但一些功能细化却需要在孕32-37周完成 。
文章图片
这个阶段宝宝的脑部细胞非常活跃 ， 大脑细胞更是高达140亿 ， 并已经开始形成沟壑 ， 帮助宝宝完善各个神经之间的传导 。
方法：这个时期的孕妈一定要注意之间的营养摄入 ， 注意少食多餐 ， 尤其要补充蛋白质、钙、DHA等 。 也可以多吃一些小零食 ， 如坚果、牛奶、水果等 。
文章图片
除了吃 ， 这件事也不能忘
很多孕妈都知道要注意营养的摄入 ， 但其实在孕32周后 ， 还有一样事情 ， 孕妈也要注意 ， 这件事就是——运动 。
孕32周除了是宝宝大脑发育的峰值以外 ， 同时也是胎儿增重的峰值 ， 这段时期准妈妈的孕肚 ， 会突然变得很大 。
宝宝变大后 ， 其活动的范围也就变小了 ， 这可能导致一些宝宝出现“脐带异常” ， 容易出现宫内缺氧或窘迫的情况 。
推荐阅读
- 尼莫妈妈日记|吃盐真的越晚越好吗？很多家长都错了，刘璇4岁儿子没吃过盐
- 逗儿妈妈|还不忘给同行乘客小礼物，网友：好温暖，宝妈带1岁宝宝乘坐飞机
- 木莲妈妈|准妈妈会无比“想念”这5件事，看你有没有中招？，怀孕后
- 硬核妈妈|关于新生儿的秘密，你知道几个？，新生宝宝虽有哭声却“无眼泪”
- Annie妈育儿|只卖给中国妈妈的“毒奶粉”已曝光，宝妈醒醒吧，国外并非都好货
- 蜂蜜妈妈|其实大有益处，不必急着阻止，宝宝的这些“不听话”行为
- 依依妈妈湘湘|月经第四天能洗澡吗？不能洗澡吗？来月经就不长个了？别陷入误区
- 布谷妈妈|符合说明发育很好，你家娃有如下表现吗？，6-12月龄宝宝发育重点
- 护芽妈妈|娃多长10厘米不是问题，新生宝宝每天睡多久合适？按照标准规律睡
- 小鸿儿妈妈|就是性格孤僻？这可能是孩子在独立思考，孩子不爱说话