喜欢吃菜的味道|积食不胫而走，孩子积食的“对头”公布了！养成3个好习惯
随着生活水平的提高 ， 人们对孩子的重视程度也越来越高 ， 我们小的时候没有满足的事情 ， 好像全部都寄托到了孩子的身上 ， 什么好吃的都给他们吃 ， 对于孩子的要求 ， 也几乎是有求必应 ， 但越是这样 ， 孩子有的时候反而越不给力 ， 经常积食生病 。
沐沐今年9岁 ， 正是男孩子长个头的时期 ， 沐沐奶奶为了给孙子补充营养 ， 长个大高个 ， 天天一大早去买新鲜的猪大骨 ， 熬制排骨汤给孩子顿顿喝 ， 奶奶说排骨汤补钙 ， 还要孙子把“骨髓”也都吃了 ， 大半年过去了 ， 沐沐个头没长多少 ， 体重倒是蹭蹭的涨 ， 而且最近还总是喊着肚子不舒服 。 妈妈带沐沐去看了大夫 ， 一检查才发现 ， 沐沐居然有脾虚的问题 ， 而且检查结果显示沐沐营养不良并且还缺钙！
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奶奶听到沐沐缺钙顿时不干了 ， 怀疑检查结果错了 ， 明明整天喝大骨汤 ， 怎么还会缺钙呢 ， 而且每天好吃的补着怎么可能会营养不良呢 。
医生耐心解释道 ， 孩子的脾胃有他们自己的耐受能力 ， 整天吃这些骨汤、肉汤 ， 属于超负荷食物 ， 超出了脾胃的运化能力 ， 时间久了脾胃罢工 ， 吃再多的食物也不吸收 ， 虽然每天都在吃 ， 吃得很多 ， 但是只有脂肪的堆积 ， 食物的营养吸收的很少 ， 孩子自然也就营养不良了 。
除了排骨汤 ， 还有2类食物是小儿积食的“帮手” ， 常吃的孩子经常生病 ， 还长不高
1.乳制品饮料
纯牛奶和纯酸奶对孩子补钙和肠胃有很大的帮助 ， 不少家长就以为 ， 是不是所有乳制品都能补钙？其实不然 。 家长为了给孩子换换口味 ， 有时会购买“乳饮料”“风味酸奶”等披着牛奶外衣的饮料制品 ， 这些饮品含有的牛奶成分很少 ， 有的是用添加剂勾兑而成 ， 会影响孩子消化功能 ， 摄入过多糖分 ， 一定要选择配料是生牛乳的纯牛奶制品 。 
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2.零食
零食的种类就有很多了 ， 除了果冻薯片这类孩子一定不能吃的零食 ， 家长有时候会选择感觉相对健康的蛋糕、饼干等 ， 这种零食可能本身对身体没有太大影响 ， 但吃多了会影响孩子正餐的摄取 ， 造成营养不良 ， 挑食厌食等 ， 所以还是少吃为好 ， 尤其是有一些饼干添加很多的糖分来提升口感 ， 对孩子的危害也是非常大的 。
积食的“对头”公布了！养成3个好习惯 ， 积食不胫而走
1、适当多喝水
多喝温热的白开水 ， 少量多次 ， 不要等孩子口渴主动要水了再喝 ， 注意不要喝凉水 ， 吃饭前30分钟不要喝水 ， 避免稀释胃酸 ， 影响消化能力 ， 温开水可以加快孩子的新陈代谢 ， 有效预防便秘 ， 而且孩子积食时 ， 不论从哪个角度上来讲 ， 都需要适当补充水分 。 
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2、牢记饮食规律
要记得蔬菜为主 ， 肉类为辅 ， 水果不断 。 蔬菜对孩子的身体成长好处多多 ， 要多吃各类蔬菜水果 ， 肉类每天1-2顿即可 ， 不能大鱼大肉 ， 多吃鱼虾 ， 牛肉等优质蛋白质 ， 也要注意控制好 ， 荤素搭配 ， 即使孩子喜欢吃肉 ， 或者碰到爱吃的食物了 ， 也要注意别吃太多 ， 会加重脾胃负担 ， 引起积食 。
3、补充乳氨酸多肽
【喜欢吃菜的味道|积食不胫而走，孩子积食的“对头”公布了！养成3个好习惯】宝宝的胃肠道功能比较弱 ， 单纯饮食调理是不够的 ， 医生建议补充乳氨酸多肽来调节肠胃功能 ， 它可以促进肠胃蠕动 ， 加快食物消化吸收 ， 同时它含有大量钙质 ， 可以促进骨骼发育 ， 防止宝宝营养不良 ， 另外也可以调控和平衡机体的免疫系统 ， 进一步增强宝宝的消化能力和免疫能力 。
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