尼莫妈妈日记|吃盐真的越晚越好吗？很多家长都错了，刘璇4岁儿子没吃过盐
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【尼莫妈妈日记|吃盐真的越晚越好吗？很多家长都错了，刘璇4岁儿子没吃过盐】当父母终于迎来了自己的宝宝后 ， 每对父母都十分重视宝宝的身体健康 。 有的母亲会选择用母乳进行喂养 ， 这个时候一些父母就会疑惑到底要不要早点给孩子吃盐 ， 还是越晚吃盐越好呢？
一些父母对食盐有着不正确的恐惧 ， 因为听说高血压是由于食盐摄入过多导致的 ， 就让自己的宝宝少吃盐甚至晚吃盐 。
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在综艺节目《新生日记》中 ， 奥运冠军刘璇就在孩子吃盐的问题上引起了争议 。 刘璇的儿子虽已经四岁了 ， 但是却没吃过盐 ， 因为她认为孩子吃盐越晚越好 ， 所以刘璇让孩子的饮食都很清淡 ， 网友们看到这样的育儿方式 ， 都替孩子很担心 ， 因为这样会对孩子的身体不好 。
吃盐真的越晚越好吗？
1、食盐需求量与孩子年龄有关
孩子身体发育需要食盐的摄入 ， 但是宝宝的食盐需求量并不是一成不变的 ， 而是随着宝宝的身体发育逐渐改变 。 孩子在1-2岁的时候 ， 对食盐的需求在1-2克 ， 长大到4-6岁后 ， 需求量增加到2-3克左右 ， 这些都是父母值得注意和改变的 ， 而不能按照一个定量一直供给孩子 。
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2、孩子日常饮食会摄入食盐
除了母乳 ， 孩子日常吃的食物中也会摄入食盐 ， 这些构成了孩子一天中食用的食盐量 。 有的时候 ， 宝宝并不是没有摄入食盐 ， 而是通过其他途径就已经吃了盐 。 孩子吃盐并不是越晚越好 ， 而是根据宝宝身体发育的实际需要 。
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食盐摄入不当有什么危害？
食盐摄入过多会给孩子的身体增加负担 ， 让宝宝尚未发育完全的器官受到伤害 。 众所周知 ， 人体内的食盐需要肾脏来进行处理 。 当宝宝吃的盐太多 ， 肾脏的处理就面临着较大的负荷 ， 有可能让宝宝肾脏健康出现问题 。
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人体的健康需要摄入适量的食盐 ， 这对于孩子的身体发育是必须的 。 如果刻意过分减少孩子的食盐摄入量 ， 可能会造成一系列的不好后果 ， 比如胃口不好、身体微量元素失衡等等 。 正常人体活动需要消耗一定量的食盐 ， 父母要注意让宝宝食用合适的食盐量 。
关于宝宝吃盐 ， 父母要注意什么？
1、按照孩子的身体需要供给食盐 ， 切勿盲目跟风
有人觉得宝宝早点吃盐好 ， 有人觉得宝宝晚点吃盐好 ， 其实这都需要结合宝宝身体的实际情况 ， 按需供给宝宝食盐 ， 切勿盲目跟风 。 当宝宝通过母乳获得食盐量不足时 ， 就需要在宝宝的其他饮食途径增加食盐的摄入量；当宝宝摄入的食盐过多的时候 ， 就需要降低宝宝饮食的盐分 。
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2、遵循医生引导 ， 饮食不要过于清淡或咸
父母要尊重医生的引导 ， 给宝宝的饭菜要符合宝宝的需要 ， 不要过于清淡或过咸 。 宝宝的饮食需要予以调整 ， 而不是一味地偏咸或偏淡 ， 这些都会给宝宝的身体健康带来不好的影响 。
3、注意其他微量元素的补充
食盐的吸收和利用能力与宝宝的身体状况息息相关 ， 父母要注意宝宝微量元素的补充 。 宝宝的成长需要注意钙、镁、锌等微量元素的摄入 ， 这些也会影响宝宝身体对食盐的利用 ， 当宝宝体内缺少这些元素的时候 ， 父母也要按需补充给宝宝 。
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