糖果妈妈|3个孕周除了吃，还有一件事不能忘，想要生出“高智商”宝宝( 二 )
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所以在这段时期 ， 孕妈除了补充营养 ， 更要保持一定的运动 ， 加强体内的氧气循环 ， 像瑜伽、散步、孕妇体操都是很好的选择 。 当然也要根据自身的情况而定 ， 量力而行 。
平时在室内时 ， 也要注意经常通风 ， 多呼吸新鲜空气 ， 提高宝宝的血氧供给 。
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3岁前做好这些 ， 宝宝智商“开挂”
专家介绍：新生儿出生时大脑重量只有350g ， 而成年人的大脑却有1.4kg左右 ， 只有成人四分之一左右 。
和身体发育不同 ， 宝宝的大脑发育的巅峰期只有3年 ， 宝宝出生3年后 ， 大脑的神经突触会由50亿增长到1000亿 ， 比正常的成人还要多出1倍 。
所以爸爸妈妈们一定要抓住孩子前3岁 ， 尽可能的提高宝宝的智商 。
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1）注意营养
想要宝宝高智商 ， 营养补充一定是必不可少的 ， 尤其是蛋白质、钙、铁、碘和DHA的摄入 ， 都需要家长多加注意 。
其中DHA对宝宝的智力格外有帮助 ， 最好从孕期就开始补充 ， 常见的有一些深海的鱼类 ， 当然也可以选择一些大品牌的营养品给宝宝吃 。
2）多和孩子互动
现在有很多早教机构 ， 其实有些早教 ， 家长在家就能和孩子做 ， 尤其可以选择一些户外的游戏 ， 促进宝宝脑部源性神经因子发育 ， 增强宝宝的想象力和关联能力 。
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另外户外的游戏 ， 也可以帮助宝宝促进多巴胺和肾上腺素的分泌 ， 可以提高宝宝的专注力 ， 增强宝宝的肢体协调性 ， 对其智力也是有好处的 。
3）培养孩子阅读能力
有研究表示 ， 正常速度的情况下人一分钟能说250个字；但一分钟 ， 眼睛却能看668个字 ， 阅读获取信息量的速度远是说话的2倍之多 。
家长们要多给宝宝阅读 ， 从简单的指认东西 ， 到培养宝宝的阅读习惯 ， 帮助宝宝更好的积累语言素材 ， 提升智力 。
糖果妈妈今日话题：你有没有什么提升宝宝智力的好方法呢？欢迎留言分享给大家 。
我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型的宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。
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