斌斌威武|排毒瘦身，鲜嫩可口，早吃早受益，美味！，多吃更长寿的三种菜
现在的很多地方已经是越来越冷了 ， 有的地方甚至都穿上棉袄了呢！那么这个时候我们就是要开始好好保暖了呢！尤其是昼夜温差
大更要注意防护 ， 并且还要多吃一些有营养的食物 ， 还要注意荤素搭配 ， 能够帮助我们更好的提高免疫力 ， 提高睡眠质量 ， 减少各
种情况引起的感冒！
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猪油渣炒菜苔白菜苔 ， 是小白菜在菜芯里抽出的苔 ， 掐苔的尖部食用 。 菜薹的色泽翠绿 ， 鲜嫩可口 ， 功效和大白菜相同 。 它含有丰富的维生素和多种微量元素 ， 能有效促进人体免疫细胞再生与代谢 ， 可以提高人体抗病能力 。 此外 ， 白菜苔还含有丰富的纤维素 ， 能促进肠壁蠕动、帮助消化 ， 具有清脂减肥的功效 。 女性朋友不妨常吃 。
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韭菜炒素鸡韭菜是名副其实的“清肠草” ， 韭菜搭配素鸡炒食 ， 有助于清肠排宿便 ， 而且缓解肠道的压力 ， 排出毒素 ， 改善便秘的症状 ， 而且多食一些韭菜有助于肝肾的健康 ， 让你的肾脏越来越健康 ， 腰也不酸了 。 素鸡是一种传统豆制食品 ， 广泛分布中国中部和南方 。 以素仿荤 ， 口感与味道与原肉难以分辨 ， 风味独特 ， 韭菜和素鸡一起炒 ， 鲜美可口 ， 比肉还要好吃呢 。
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香菇青菜青菜是绿色菜的一种 ， 富含丰富的叶绿素和氧化物质 ， 搭配香菇 ， 味道非常鲜美 ， 营养很出色 ， 有助于调理脾胃的功效 ， 而且改善胃口 ， 增长免疫力 ， 而且还有助于预防癌症 ， 抵御一些疾病的发生 ， 早食早受益 。
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【斌斌威武|排毒瘦身，鲜嫩可口，早吃早受益，美味！，多吃更长寿的三种菜】多吃更长寿的三种菜 ， 排毒瘦身 ， 鲜嫩可口 ， 早吃早受益 ， 美味！这几道菜都是非常的好吃的呢!而且做法也是非常的简单 ， 喜欢吃的朋友赶紧尝试做一下哦！好吃的不得了呢！喜欢吃的朋友做一下吧！
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