素梓安暮|坚持一周，身体会有这些变化，很多人不知道，每天让孩子吃个苹果
每天早上让孩子空腹吃个苹果 ， 会有意想不到的好处 ， 很多人不知道！
每一位父母都非常关心 ， 孩子的早餐吃什么好 。 其实孩子每天早上起来 ， 除了要喝一杯温开水 ， 最好在让孩子空腹吃一个苹果 ， 坚持一周 ， 身体会有意想不到的好处 ，， 很多人不知道 。 一起来看看吧！
为什么说 ， 每天让孩子吃个苹果 ， 对孩子有好处呢？其实从民间的谚语就可以看出一二 。 不是有这么一句谚语 ， 叫做“一日一苹果 ， 疾病远离我”！这并不是迷信的说法 ， 是有着科学依据的 。 因为苹果中含有增强人体抵抗力和免疫力的营养物质 。 连医生都认为苹果是“水果中的全科保健医生” 。
我们都知道 ， 早上空腹吃香蕉菠萝等水果 ， 对孩子身体没有好处 ， 不利于消化 ， 还可能伤胃 。 但是苹果却不同 ， 苹果中含有丰富的糖分 ， 并且很容被人体吸收 ， 早上起来 ， 孩子身体是非常缺乏能量的 ， 这个时候 ， 空腹吃一个苹果 ， 刚好能够补充能量 ， 恢复体力 。
苹果中营养丰富 ， 酸甜可口 ， 基本上所有的孩子都喜欢吃 。 将苹果作为早餐的开胃菜 ， 是非常合适的 。
瘦身减肥
每天给孩子吃一个苹果 ， 还有助于孩子瘦身减肥 。 因为苹果中果胶是一种可溶性胶质纤维 ， 能够消化孩子多余的脂肪 ， 并且苹果中脂肪较少 ， 经常吃苹果 ， 也不用担心孩子会发胖 。
防止贫血
苹果还有改善人体贫血症状的功能 ， 经常吃苹果的孩子 ， 一般脸色都会比较红润 。 很少有出现贫血症状的 。
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清洁牙齿
苹果中含有丰富的膳食纤维、单宁酸 ， 它对清洁牙齿有很好的效果 。 如果孩子经常吃苹果 ， 孩子的牙齿不仅洁白 ， 还会很健康 。
护肤
苹果中富含维生素C ， 是天然的护肤水果 。 孩子每天吃一个苹果 ， 可以达到祛斑护肤的效果 。
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增强孩子记忆力
苹果又被称为智慧果 ， 苹果中含有促进大脑发育的硼、锌等微量元素 ， 硼有壮骨健脑的功效 ， 锌有促进大脑发育的功效 。 经常给孩子吃苹果 ， 能够提高孩子记忆力 ， 让孩子更加聪明 。
促进消化吸收
苹果中的果胶是一种有助于降低血糖和血压的可溶性纤维 ， 能够促进人体的消化吸收 。
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消除疲劳
苹果中富含柠檬酸、苹果酸及果糖 ， 能够缓解人体的疲劳 ， 恢复人体活力 ， 经常吃苹果的孩子 ， 也会更加精力充沛 。
【素梓安暮|坚持一周，身体会有这些变化，很多人不知道，每天让孩子吃个苹果】因此 ， 对于孩子的造成 ， 每天让孩子吃一点苹果 ， 对孩子的健康发育 ， 是非常有好处的 。 你错过了么？
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