五官疾病|眼睛很脆弱，这4种最常见的眼部问题要牢记，教你见招拆招
可以说眼睛是全身最受累和敏感的器官 ， 尤其是长时间玩手机和电脑 ， 会引起一系列眼部疾病 ， 如近视眼、干眼症或老花眼等 ， 不要慌 ， 只要做好正确应对方法即可 。
【五官疾病|眼睛很脆弱，这4种最常见的眼部问题要牢记，教你见招拆招】
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最常见的眼部问题有哪些？
1、眼疲劳
相信很多人经历过眼疲劳的症状 ， 尤其是近视眼、斜视眼或闪光的人 ， 易出现眼睛酸胀和疲劳 。 另外长时间近距离玩手机或用电脑会加快视疲劳产生 。 平时要少用眼 ， 多参加户外活动来增强体质 。 每用眼一小时需做眼保健操 ， 能有效缓解局部疲劳 。 调整好饮食 ， 不能挑食和偏食 ， 做到早睡早起 ， 合理安排工作和作息 。 工作场所和教室必须宽敞明亮合理 ， 科学合理分布灯光 ， 桌椅高度需适宜 ， 书本纸张不能有反光 。 定期做视力检查 ， 掌握用眼卫生常识 ， 减少写作业和玩手机的时间 。 需端正好坐姿 ， 书本距离眼睛至少在一尺以上 ， 不能趴着或躺着看书 。
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2、干眼症
干眼症的主要表现是眼睛干涩和胀痛 ， 眼睛中有红血丝 ， 晨起感觉眼睛中有分泌物 。 多种因素会引起感染症 ， 如不良的用眼习惯、长期待在空调房中、化眼妆、戴隐形眼镜以及滥用药物等 。 特别是眼部化妆品中含有一些化学成分 ， 易导致睑板炎 ， 使得泪道或泪膜受到伤害 。 干眼症的根源是眼睛缺乏泪液 ， 因此应去医院做泪液分泌量检测 ， 了解泪膜分布 ， 看看泪液分泌多少、泪膜分布是否均匀和泪膜的破裂时间 。 轻中度的患者可补充人工泪液 ， 按照医生嘱咐用药 ， 重度患者需做堵塞泪道手术 。 同时要改变不良的用眼习惯 ， 用电脑或看电视时 ， 每用眼30分钟需挪开视线 ， 让眼睛休息10~15分钟 ， 减少化妆的次数 ， 能有效改善干眼症问题 。
3、过敏性结膜炎
秋季易出现过敏性结膜炎 ， 其主要表现是眼睛瘙痒和眼球充血 ， 常常发生在儿童和过敏体质的人身上 。 因为秋季天气转凉且干燥 ， 会增加空气中尘螨和病菌等过敏原 ， 从而导致过敏性结膜炎 。 应按照医生嘱咐 ， 合理使用抗过敏药物 。 对眼睛冷敷 ， 能降低眼睛局部温度 ， 使得血管收缩 ， 减轻灼热和瘙痒等 。
4、红眼病
红眼病在医学上是急性感染性结膜炎 ， 分为细菌性和病毒性的 ， 有很强的传染性 。 其主要症状是眼睛红肿、眼睛分泌物且呈现黄色 ， 眼球充血发红 。 期间需做好隔离工作 ， 不能和他人共用脸盆和毛巾 ， 注意用手卫生 ， 不能用手揉眼睛 ， 防止出现交叉感染 ， 不要去人口密集的场所 。 细菌性感染导致的红眼病 ， 需用广谱性抗生素眼药水 。 病毒性感染红眼病是自限性的 ， 难免会经历从轻到重 ， 然后再慢慢缓解 ， 充血症状会逐渐消失 ， 大约两个星期左右就能自愈 。
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温馨提示
平时要好好的呵护眼睛 ， 注意用眼卫生 ， 有合适的室内照明 ， 不能在光线太暗或太亮的地方看书写字 。 看书写字或近距离用眼时会使得眼睛过度紧张 ， 若持续时间过长可引起眼睛疲劳 ， 长时间下去会使得眼睛调节机能发生异常 ， 从而导致视力下降 。
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参考资料：
1、《接英:遇到这些眼病要学会见招拆招 》 ， *** ， 2016-08-20
2、《遇到这些眼病千万别怕 ， 北京同仁医院专家教你见招拆招！ 》 ， 环球健康地方号 ， 2016-08-19
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