营养师雪姐姐|爱碰5种食物的人，易被癌症“绊住”，劝你及时戒掉，生活中( 二 )
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3、疼痛
长期持续加重的疼痛 ， 都可能是癌症的早期信号 。
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4、发烧
持续发烧 ， 特别是低热 ， 儿童要警惕血液系统肿瘤 ， 成人要警惕肝癌、肾癌等肿瘤 。
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5、体重减轻
体重不明原因减轻 ， 并且呈进行性下降（排除甲亢、糖尿病） ， 有可能是肿瘤 。
如果体重减轻 ， 伴肤色发黄或疼痛 ， 可能是胰腺癌、肝癌的表现 。
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不想患癌 ， 谨记“五句话”
第一句：多喝茶 ， 少烟酒
吸烟、喝酒 ， 是诱发多种癌症的元凶 。
所以 ， 想要预防癌症 ， 一定要注意远离烟酒 。
调查研究发现 ， 每天喝4-5杯茶 ， 能将癌症风险降低40% 。
养成喝茶“代替”抽烟喝酒的习惯 ， 对于对抗癌症 ， 十分有益 。
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吸烟的人 ， 用曲麻菜茶 ， 泡水代茶饮 ， 祛痰利咽 ， 对抗烟毒 ， 保护肺部健康 。
曲麻菜 ， 是一种野菜 ， 也是一种草药植物 ， 味苦 ， 性凉 ， 有效物质能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用 ， 有效地减少烟草中有害物质 ， 对烟民和被动吸烟者的危害 。
曲麻菜是杀菌、抗烟毒的“高手” ， 经常吸烟的人 ， 可以用其泡水代茶饮 ， 清毒素 ， 提升免疫力 ， 改善咽喉不适 ， 都十分有益 。
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常喝酒的人 ， 用蒲谷丁根茶 ， 泡水代茶饮 ， 排肝毒 ， 减少肝损伤 。
蒲谷丁 ， 俗称婆婆丁 ， 随处可见 ， 擅长排肝毒 ， 提高肝脏解毒能力 。
【营养师雪姐姐|爱碰5种食物的人，易被癌症“绊住”，劝你及时戒掉，生活中】蒲谷丁的有效成分 ， 还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 增强肝脏的再生能力 ， 促进肝脏自我修复 。
经常泡上一杯 ， 排肝毒 ， 防肝损 ， 保护肝脏健康 ， 十分有益 。
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第二句：多走路 ， 少久坐
久坐 ， 与癌症等14种重大疾病有关 。
如果每天坐6小时以上 ， 过早死亡的风险比每日坐不到3小时的人升高19% 。
生活中 ， 要注意 ， 减少久坐的时间 ， 适当的增加运动 。
“走路 ， 可看作治疗癌症的特效药！”
走路 ， 是简单有效的运动方式之一 。
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第三句：多欢笑 ， 少生气
科学认为 ， 不良的情绪变化 ， 是癌症的“活化剂” 。
一旦 ， 整天处于焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等情绪下 ， 令压力激素水平长时间居高不下 ， 人体的免疫系统将受到抑制和摧毁 ， 让癌症有了可乘之机 。
中医更是认为 ， 气大伤身 ， 百病之源 。
所以 ， 生活中 ， 要少生气 ， 多欢笑 ， 有益健康 。
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第四句：多休息 ， 少熬夜
长期熬夜 ， 睡眠不足 ， 会导致免疫力下降 ， 降低对疾病的抵抗力 。
美国护士健康研究中 ， 研究发现 ， 从事夜间倒班工作20年以上的护士乳腺癌发病率增加79% ， 证实了 ， 长期夜间倒班会引起乳腺癌发病率增加 。
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