|寒露时节到，“秋冻”快停停
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进入寒露后 ， 天气由凉爽向寒冷过渡 ， 不能再“秋冻”了 ， 黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心主任尹艳提醒 。
尹艳说 ， “白露身不露 ， 寒露脚不露 。 ”寒露节气一过 ， 应注重足部保暖 。 晚上最好用热水泡脚 ， 这样可以促进血液循环 ， 缓解疲劳 。 适当添衣也很必要 ， 对于体质偏弱或患有慢性病的人来说 ， 更要注意保暖 ， 防范因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突发疾病 。
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尹艳说 ， 秋天是“阴气重 ， 阳气衰”的季节 ， 早睡早起 ， 注意调节生活节奏 ， 防止过度疲劳和熬夜 。 寒露秋意已浓 ， 阳光却特别补人 ， 没有炎夏的毒辣 ， 正好借着天时 ， 把阳气补藏到体内 。 阳虚、气虚、血瘀、特禀这些偏寒体质的人群 ， 还有老人孩子 ， 都应该多晒晒 ， 让阳气滋养滋养身体 。
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''秋季是很好的进补时机 ， 可以经常吃些山药、鸡汤、羊肉、兔肉等来补肾强筋 。 ''尹主任强调 ， 在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品。
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来源：哈尔滨新闻网
采访人员：石晶
编辑：刘铖
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【|寒露时节到，“秋冻”快停停】
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