女性养生|为什么体寒的女性容易胖？女人如何改变体寒？
民间一直有十女九寒的说法 ， 而且 ， 在人们看来女人属阴 ， 很容易被寒气侵袭 ， 体内寒气重也是一种正常现象 。 另外 ， 女性体质寒不寒是很容易辨别的 ， 因为体寒的女人 ， 身体有一个特点就是常年手脚冰凉 ， 怕冷不怕热 。 而且 ， 体寒的女人 ， 身材容易走形 ， 也比一般人更容易发胖 。
为什么寒性体质的女性更容易发胖？
体内寒气过多 ， 对身体健康的影响是非常大的 ， 因为阳气是身体的根基 ， 而寒气过多 ， 阳气就会损耗 ， 人的免疫力很容易下降 ， 血流和新陈代谢都会变慢 ， 血液不能及时输送到身体各处 ， 也就不能及时吸收营养 ， 代谢缓慢 ， 体内的毒素和垃圾也会增加,也容易堆积脂肪 ， 就很容易发胖了 。
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女性腹部和背部的脂肪含量会比较多 ， 更容易胖肚子,背部也比较厚,子宫也在这个位置 。 但腹部阳气不足,身体为了保护自己,更多的脂肪会堆积在这里 ， 背部也一样 ， 脂肪聚集在此 ， 实现自我保暖的目的 ， 就会越来越厚 。
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除了容易发胖,体寒的女性月经也很容易不规律,主要是月经量或将减少 ， 经期很容易出现提前或延迟现象 ， 经期肚子也很容易疼痛 ， 皮肤也更粗糙 ， 无光 ， 不像其他女人的脸色更红润有光泽；在正常温度下 ， 比其他的人更怕冷,手脚总是冰的 。
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至于体质会变成寒性的原因多半是在自己身上 ， 这些女性可能平时更喜欢吃生冷的食物,甚至在经期也管不住嘴,经常喝冷水,甚至在冬天也经常吃冰淇淋等 ， 穿衣服露腰露腿的 ， 穿很薄 ， 这将加重身体内的寒气 ， 还有那些喜欢经常熬夜的,也会使得体内阳气削弱 ， 寒气会越来越重的,对健康也不利 。
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而且 ， 寒气和湿气永远是一家 ， 寒气重的人体内的湿气也是不轻的 。 尤其体内寒气重还会滋生湿气 ， 湿气重就会增加水份 ， 让身体浮肿 。 除了新陈代谢缓慢 ， 身体不能消化每天吃的食物精华 ， 增加脂肪 ， 身体浮肿 。 所以 ， 体寒的女人就会胖 ， 身体素质也变得更差了 ， 女人要想身体健康 ， 就得改变体寒的体质 。
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如果女性想调理这种寒性体质而不影响自己的健康 ， 可以在日常生活中经常做以下事情 ， 或能有效改善体寒现象:
◆ 平时少吃寒性食物 ， 常喝玫瑰红枣水 ， 不仅可以帮助身体补充各种营养 ， 气血 ， 还能促进血液循环 ， 气血足了 ， 身体的抗寒能力就会增强 。
◆ 也可以适当多晒晒太阳 ， 尤其是在一天的上午和中午,太阳相对强劲,沐浴在太阳光下20 - 30分钟左右 ， 多晒晒头部 ， 背部 ， 可以有效地促进阳气生发,逼出身体的寒气 。
◆ 晚上睡前还可以泡脚 ， 避免寒气的入侵 。 还可以帮助改善睡眠质量 ， 体内的阳气更加充足 ， 可以有效改善体寒的现象 。
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结语：
【女性养生|为什么体寒的女性容易胖？女人如何改变体寒？】腹部和背部赘肉多的女性,大多是寒性体质 ， 此外还有一些其他表现可以判断自己是否体寒,若有上述几个坏习惯最好及时改掉 ， 并在平时坚持上面几件事 ， 寒气就会在你体内越来越少 ， 大肚腩也可以悄悄地消失 ， 气色看起来会更好!
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