水哥养生|让4个地方受益，一只鸽子三只鸡？鸽子的营养价值
文章图片
鸽子的营养价值比鸡肉高吗？
俗话说 ， 一只鸽子胜过九只鸡 ， 从这句俗语中也能够看出鸽子的营养价值要比鸡肉高很多 ， 鸽子中所含的蛋白质比较高 ， 而且它的脂肪也比较低 ， 是一种高蛋白质低脂肪的食物 。 而且鸽子中还含有大量的维生素和矿物质 ， 这些物质都要比鸡肉中所含的物质比较高 。
另外鸽子吃起来比较美味 ， 它所含的蛋白质中有很多是人体必须的氨基酸 ， 在进入肠胃后很容易被吸收 ， 相比鸡肉来讲 ， 它的蛋白质更高 ， 而且所含的这些营养更容易被身体所利用 。
经常吃鸽子肉有哪些好处？
一、补充气血
鸽子中含有大量的铁元素 ， 对于一些贫血的女性来讲可以起到补血的效果 ， 尤其生产后的女性 ， 产后女性的身体会比较虚弱 ， 容易出现贫血 ， 这所以这类女性可以多吃一些鸽子肉 。
二、防止动脉硬化
鸽子肉中含有大量的胆素 ， 而这种质能够帮助血液很好的消除胆固醇 ， 降低血液中的胆固醇 ， 防止动脉硬化的出现 。
三、防止脱发
很多人到了一定的年龄后会因为身体的原因而出现脱发的现象 ， 所以想要防止这种现象可以多吃一些鸽子肉 ， 鸽子肉中含有泛酸这种物质 ， 能够有效预防脱发 。
四、提高免疫力
鸽子中所含的蛋白质以及各种元素都比较高 ， 对于免疫力比较弱的人群来讲 ， 在平时多吃一些鸽子肉 ， 能够提高身体素质 ， 对抗疾病的出现 。 尤其是一些儿童 ， 儿童的免疫力比较弱 ， 容易受到病菌的入侵而发生疾病 ， 所以在日常父母可以多给孩子多吃一些鸽子肉 。
【水哥养生|让4个地方受益，一只鸽子三只鸡？鸽子的营养价值】温馨提示 ， 鸽子相对来说是营养价值比较高的 ， 所以在平时可以多吃一些 ， 只是要注意一些身体营养过剩的人群就要尽量避免使用鸽子肉 。 另外除了鸽子肉 ， 还可以多吃一些鸽子蛋 ， 鸽子蛋的营养和鸽子肉一样 ， 能够提高免疫力 ， 也能够帮助补充蛋白质 ， 特别适合孩子食用 。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点 ， 不代表新浪网观点或立场 。 如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系 。
推荐阅读
- 医联传媒|可能不是单纯消化不良，可得尽早查查，饭后若有这4个“迹象”
- 本草养生|炒菜有5个“坏习惯”，会增加患癌率，若你也有，赶快改掉，洗碗
- 雨说养生|寿命比别人长吗？专家说出的答案，有些意料，一个人不碰烟酒
- 水哥养生|四个动作，具有高效减脂效果，莫要错过了，一套瑜伽
- 养生科谱师|美化肌肤，且含有丰富的维生素，女人一定要常吃此道营养菜
- 养生科谱师|让你秋冬手脚不冰凉，也不关节痛，奉劝中老年人：现在开始喝此粥
- 肺癌|肺癌来临，身体没有任何感觉？4个反常表现，提示你早点去检查CT
- 天津海之声狮子林大街|4个食物要禁止，否则就会没效果，减肥时
- 雨说养生|能练成什么样？这可能不是所有人都喜欢的身材，一个人健身10年
- 好美好|看看你都有练吗？，女性健身：女生健身丰胸的4个动作