说点大话|这3个“恶习”尽量别做！做的越急，可能会折寿，吃完饭的人我们都知道吃饭是我们的身体摄取能量的

【说点大话|这3个“恶习”尽量别做！做的越急，可能会折寿，吃完饭的人】我们都知道吃饭是我们的身体摄取能量的一种方式。也是身体摄取能量的主要方式。人体每天都在进行着消耗能量的活动，但是人体本身却不会产生能量，于是只能通过在外界摄取。当食物进入身体后，需要经过消化才能彻底的被身体所利用。而消化需要时间，我们在吃完饭后，仅仅只是吃了，但还没有消化。因此吃完饭后，这些事情别着急着做。

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1.饭后立马开车
现在很多人由于工作应酬等多方面的问题，常常吃饭都不在家里吃。吃的时间短，要做的事情多。因此常常是吃完饭后就马上急着要离开。有的急着去公司，有的急着回家，原因各不相同。但是最终都要通过开车的方式离开。但是吃完饭后却不建议立马开车。
由于在吃饭的过程中我们给身体摄入了大量的食物，胃开始工作消化食物的时候，需要对应多的能量让胃动起来。因此大部分的血液会流向胃，为胃提供足够的营养和氧气。而开车是一件需要精神集中的事情。当我们身体内多数的血液集中在胃的时候，人体常常表现为嗜睡，注意力不集中等的状态，在这样的状态下开车，容易增加开车的风险。

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2.饭后就躺着
吃饭后立马躺下，虽然让身体有消化食物的时间，但是容易诱发身体变胖，食物在肚子中只是消化，却减少了蠕动，在身体内都逗留。食物中的营养不能及时的顺着身体内的代谢，血液循环流通身体，只是在肚子上慢慢的转化成脂肪。要知道根据有关研究指出，越肥胖的人，患各种慢性疾病的风险越高。

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3.饭后洗澡
我们的身体在吃饭之后，大部分的血液会聚集在胃中，为了帮助我们的身体更好的消化食物。一般的消化时间在两个小时左右，而我们在消化半个小时后就可以进行简单的运动。但是不能进行激烈的运动。因为像是洗澡和运动，这样的活动，都会带动身体内的血液循环，使身体内的血管扩张，身体能分给胃的血液减少，不利于身体消化食物的进行，从而使身体消化食物的速度变慢。

说点大话|这3个“恶习”尽量别做！做的越急，可能会折寿，吃完饭的人

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