木耳|医生：男人如果有3个表现，说明体内的荷尔蒙很旺盛，不用再补了
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虽然说人有没有才华很重要 ， 但是容貌是否好看也同样重要 。 生活中 ， 很多岗位的招聘要求是五官端正、形象佳的人优先 ， 侧面反映了颜值的重要性 。 男性荷尔蒙旺盛的情况下 ， 激素水平会比较稳定 ， 身体会比较健康 ， 也会显得更加有男人味 。 医生认为男人若是有3个表现 ， 则说明荷尔蒙十分旺盛 ， 无需再另外补充 。
荷尔蒙旺盛的男人有哪些特点?
第一个特点是毛发生长速度快 ， 胡子的表现最为明显 。 刚刚刮完的胡子 ， 仅仅过了几天的时间 ， 又长出了浓密的胡子 ， 若是不及时打理 ， 就可能会变成“络腮胡大叔” 。 发现自己的胡须以及毛发生长十分快速的时候 ， 也就意味着荷尔蒙是比较充足的 ， 但如果是发现胡须迟迟没有生长 ， 则多半是荷尔蒙不足的表现 ， 需及时进行补充 。
【木耳|医生：男人如果有3个表现，说明体内的荷尔蒙很旺盛，不用再补了】
第二个特点是精力旺盛 ， 男人的荷尔蒙是否充足 ， 不妨看看他的精神状态 。 正常情况下 ， 荷尔蒙旺盛的男人 ， 精力会比较充足 ， 工作和学习的效率非常高 。 但如果总是觉得疲惫 ， 觉得自己干什么都提不起精神来 ， 很可能是雄激素分泌过少的表现 ， 应及时进行检查 。
第三个特点是睡眠好 ， 很多的男人们躺在床上怎么睡也睡不着 ， 明明已经放下了手机 ， 关了灯 ， 但还是无法入睡 。 出现该种现象就可能是荷尔蒙不足的表现 ， 应及时进行调节 。 每天很容易入眠 ， 能够很快的进入深度睡眠当中 ， 睡醒后精力充沛的男人 ， 往往雄激素是比较充足的 ， 只要继续保持就可以了 。
男人们不妨对照一下 ， 看看自己是否符合这三个特征 ， 若是都符合的话 ， 那么值得恭喜 ， 但如果是发现自己有不符合的症状 ， 则需要及时的调理 ， 补充充足的雄激素 ， 才能让男人味更浓 。
男人应该如何补充雄激素?
想要补充雄激素 ， 可以从吃入手 ， 大家每天都要进食 ， 不妨吃点对身体有益的食物 ， 不仅能满足胃口 ， 还可以补充雄激素 。 男人日常可以多吃点含锌元素的食物 ， 例如牛肉、鸡肉等等 ， 摄入这些食物 ， 有助于保持激素平衡 。 或者是多吃点含维生素的食物 ， 有助于延缓衰老 ， 保护身体的健康 。
日常饮食中多吃含钙的食物 ， 能够保护骨骼 ， 改善荷尔蒙不足的现象 。 牛奶是大家经常喝的一种乳制品 ， 当中含有丰富的钙元素 ， 适当的补充 ， 能够促进激素的分泌 。 身体中钙元素严重不足的情况下 ， 也可以通过吃钙片的方式来补充 ， 保持体内激素平衡 ， 继而来维持正常的机能运转 。
动物内脏当中含有较多的营养 ， 适量的摄入 ， 可调节激素水平 。 但动物内脏当中的胆固醇含量很高 ， 若是本身尿酸有点高 ， 需谨慎摄入 。 荷尔蒙也就是雄性激素 ， 只有保持它的旺盛 ， 才能让男人看起来更加阳刚 。 我们会发现有些男人的面色苍白 ， 身材瘦弱 ， 看起来有点“娘” ， 其实一部分原因是体内缺少雄性激素 。 只要积极的进行调理 ， 便能够改善不良的症状 ， 让自己恢复原来的模样 。
不知道正在看文章的你 ， 荷尔蒙是否旺盛 ， 若是不足 ， 需趁早补充 。
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