消化疾病|4大伤胃的“垃圾食品”公布了，方便面都算不上，你吃过几种？
俗话说“病从口入” ， 尤其是胃 ， 作为我们身体重要的消化器官 ， 可是每天都要跟各种食物打交道 。胃部和食物的接触频率非常高 ， 这样难免就会被食物损伤 。那么对胃部造成损伤的食物有哪些呢？
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首先可以肯定的是 ， 能伤胃的食物 ， 必然少不了那些吃了让人上瘾 ， 却很不健康的“垃圾食品” 。说到这 ， 估计有不少人会想到方便面 。的确 ， 方便面通常都是油炸食品 ， 再加上一些重口味的调料 ， 不仅会对胃部造成刺激 ， 而且长期食用还容易发胖 。
不过 ， 方便面尽管有诸多弊端 ， 但是还不能称之为垃圾食品 。毕竟方便面还是含有6种常见的营养素 ， 分别是蛋白质 ， 水分 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素 ， 矿物质 ， 所以还是有一定营养的 ， 只是营养比较单一 ， 不是那么丰富 。所以吃方便面时 ， 也可以多配一些蔬菜 ， 水果 ， 做到膳食合理 ， 营养均衡即可 。
至于方便面是否会伤胃 ， 其实这要看调料 ， 建议大家选择非刺激辛辣的料包的方便面 ， 同时加料的时候注意控制适量即可 。因此 ， 无论从健康程度 ， 还是是否伤胃等方面来看 ， 方便面都排不上号 。
那么方便面既然算不上 ， 那么真正伤胃的垃圾食品有哪些呢？下面就让我给大家具体讲一讲 。
【消化疾病|4大伤胃的“垃圾食品”公布了，方便面都算不上，你吃过几种？】
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4大伤胃的“垃圾食品”
1、辣条
辣条是风靡中国多年的一种零食 ， 但是要说它有什么营养 ， 可真是乏善可陈 ， 反倒是在垃圾食品中算得上“王者” 。而且很多大人、小孩对这种食品都是青睐有加 。
但是 ， 辣条的材料一是谈不上卫生 ， 再是毫无营养 ， 最主要还是一种刺激性很强的食物 。这样的食物 ， 如果一旦吃上瘾了 ， 对胃部的损伤是极大的 ， 同时也会让人体摄入较高的热量 ， 为肥胖 ， 高血脂等病症埋下了隐患 。
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2、膨化食品
膨化食品可以说是公认的垃圾食品了 ， 尤其是小孩和年轻人爱吃 ， 毕竟像薯片这种经过高温油炸的食物 ， 吃起来酥脆爽口 ， 让人吃了还想吃 ， 一吃就上瘾 。
不过 ， 大家也都知道这种食品 ， 含有大量的反式脂肪酸以及多种添加剂 ， 并且还都超标 。这样的食品吃多了 ， 不仅会摄入较多热量 ， 容易长胖 ， 还会损伤胃部 。
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3、麻辣烫
一说起麻辣烫 ， 估计有不少人会馋得流口水 ， 这种和火锅相类似的食物 ， 多半会出现在路边街摊 。这种能让很多人吃上瘾的食品 ， 可是公认的不卫生的“垃圾食品” 。在没有卫生保障的情况下 ， 一是容易让人把细菌、灰尘吃进肚子 ， 还由于其辛辣刺激的重口味 ， 让肠胃会很受伤 。
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4、烤肠
烤肠现在街边 ， 超市都有卖的 ， 很多人见到这种美食 ， 都会情不自禁的买一根边走边吃 。然而这种食品 ， 大多来自小作坊 ， 不仅原料不明 ， 而且添加剂很多 。偶尔吃一根 ， 两根倒无妨 ， 但是经常吃 ， 就容易损伤胃粘膜 ， 还会摄入很多不健康的成分 。
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