骨质疏松|50岁以上患病率近20%！1分钟检测鉴别，别让父母上了高危名单( 二 )

2020-10-07

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改变不良生活习惯
吸烟和过度饮酒等不良生活习惯都会增加骨质疏松风险，《中国居民膳食指南（2016)》提出以酒精量计算，成年男性和女性一天的最大饮酒酒精量建议不超过25克和15克，相当于下表的量，高危人群应在此基础上减少。

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自我检测鉴别高危人群
以下问题可以帮助进行骨质疏松症高危情况的自我检测，任何一项回答为“是”者，则为高危人群，应当到骨质疏松专科门诊就诊，早诊断、早预防、早治疗。

你是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
你连续3个月以上服用激素类药品吗？
你的身高是否比年轻时降低了3厘米？
你经常过度饮酒吗？(每天饮酒2次，或一周中只有1-2天不饮酒）
你每天吸烟超过20支吗？
你经常腹泻吗？(由于腹腔疾病或者肠炎而引起）
你有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髓部骨折的情况？
女士回答：你是否在45岁之前就绝经了？
女士回答：你是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期）?
男士回答：你是否有勃起功能障碍或者缺乏性欲这些症状？

另外，对年轻人来说
缺乏运动、缺乏光照
也是骨质疏松的危险因素
趁着还有假期
赶紧动起来吧

编辑｜尹蓁责编｜张秀丽
来源｜广东疾控
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【骨质疏松|50岁以上患病率近20%！1分钟检测鉴别，别让父母上了高危名单】

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