漫说健康|少年白发的原因有哪些，与4种关系较大，这样对症治疗或能缓解
少年白发 ， 父辈们有人认为和遗传有关 ， 有人认为是智慧的象征 ， 也有人认为是肾虚的原因 。 年轻人认为可能是工作压力大 ， 或最近学习紧张用脑过度 。 因此很多人都不去理会 ， 觉得自己身体挺好的 ， 无所谓的 ， 过一段时间就好了 。
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人到了一定的年龄就开始有白头发 ， 这都是正常的 。 然而 ， 少年白头发会使人显得苍老 ， 因此很多人不喜欢白头发 ， 那么白头发怎么变黑呢？有什么办法可以使头发变黑吗？
特别是青少年 ， 年纪轻轻就开始大量白头发 ， 这正常吗？青少年白发是一个常见的问题 ， 许多青少年都会有白头发 ， 这是由于精神压力过大 ， 营养不良等原因引起的 ， 青少年白发会使他们缺乏自信 ， 自尊心受到打击 ， 其实少年白发的原因有很多因素 ， 与饮食和生活规律也有关 。
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下面我来介绍一下青少年白发的4种具体原因和治疗办法 。 具体原因：
1、精神原因
现在青少年的工作和学习压力大 ， 如 ， 考试焦虑 ， 学习压力等 。 如果长期处于一个精神极度紧张的状态会使头发变白 。
2、作息不规律
现在的年轻人作息都极其不规律 ， 大半夜都还在玩手机、上网 ， 打游戏 。 这些不良的作息习惯会使头发变白 。
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3、营养不足
头发也是需要营养的 ， 头发缺乏营养 ， 也会导致黑发变白 。 平时 ， 洗完头发不护理 ， 也会导致头发变白 。
4、外在的刺激
一夜变白头 ， 我相信大家都听说过 ， 这就是由于外界突然的强烈刺激 ， 对于情感造成很大的冲击 ， 因而头发会变白 。
治疗原因：
1、适当的放松能够缓解压力 ， 使白发的问题得到缓解 。 平时可以听听音乐 ， 进行体育锻炼 ， 增强身体的抵抗力 ， 提高身体素质 。
2、保证一个良好的作息习惯 ， 按时起床 ， 睡觉 。 尽量不要熬夜 ， 早睡早起 。
3、经常进行体育锻炼 ， 如跑步 ， 游泳等 ， 提高身体的抵抗力 。
4、多吃一些养发的食物 ， 比如 ， 喝芝麻糊和吃黑豆 。
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【漫说健康|少年白发的原因有哪些，与4种关系较大，这样对症治疗或能缓解】近年来 ， 青少年白头发的人群在日益上升 ， 面对年纪轻轻就顶着一头的白头发 ， 走在人群里异常显眼 ， 而且还显老 ， 这使得青少年们都非常的郁闷 。 为了自己有一个好的的形象 ， 大家可以注意自己的饮食习惯 ， 生活方式 。 希望青少年在日常生活中要多吃一些养发食品及懂得护发 ， 主要还是按时休息 。
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