养生|4物和“前列腺”是“天敌”，男人平常多吃一些，和炎症说拜拜！
前列腺是男人特有的器官 ， 而前列腺炎是男人常发的一种疾病 ， 有的终身受着前列腺炎的困扰 ， 有的还伴随着前列腺增生、前列腺肥大、前列腺钙化 ， 严重的还会患上前列腺癌 。 因此 ， 男人保护前列腺就显得尤为重要了 ， 那么生活中有哪些坏习惯是引起前列腺炎的罪魁祸首呢？
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一、久坐
很多人都习惯了久坐 ， 像上班族、宅男等 。 前列腺深处盆腔之中 ， 其解剖位置决定 ， 只要男人坐着 ， 前列腺就会被压迫 。 长时间的久坐 ， 就很容易造成前列腺局部血液循环障碍 ， 从而导致前列腺产生一种无菌性的“压迫性炎症” ， 久而久之会出现尿频、尿急、尿道灼热等问题 。
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二、憋尿
有一些人憋尿是无法避免的 ， 但有的人憋尿是因为懒 ， 想把工作做完、想把这游戏打完、想把这电视剧看完等等 ， 其实憋尿是一种恶习 。 而前列腺跟膀胱有密切的关系 ， 膀胱是人体储存尿液的器官 ， 而前列腺需要做的就是将尿液排空 。
经常憋尿的话 ， 反而会让膀胱的敏感性下降 ， 长时间下来 ， 就容易导致膀胱生理功能下降 ， 诱发尿频、尿急、尿痛等症状 ， 增加前列腺炎的发生概率 。
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三、不健康的生活方式
现在的很多人都是因为不健康的一些生活方式而引起一些疾病 ， 中医也认为 ， 吸烟酗酒、贪食油腻食物等不良生活习惯容易造成湿热内生 ， 蕴积于生殖器官而使其充血 ， 从而导致前列腺炎等疾病 。
男人一定要避免这些坏习惯 ， 同时还可以从食疗着手 。 “它”是前列腺炎的“天敌” ， 男人坚持吃 ， 和炎症说拜拜！
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菜花
菜花还有一个名字叫花椰菜 ， 如果坚持食用花椰菜 ， 可以起到预防前列腺炎 ， 因此 ， 男人是非常适合多吃花椰菜的 。
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觅阳参
觅阳参被称为“抗氧化之王” ， 含丰富的花青素、多酚等营养物质 ， 有抗氧化和消炎的作用 ， 对前列腺起到养护作用 。 建议：可以用觅阳参2克 ， 枸杞10粒用温水闷泡5分钟即可 ， 反复冲泡至无色无味为止 。
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猕猴桃
猕猴桃含有大量的氨基酸 ， 其维生素含量也是水果中数一数二的 。 猕猴桃具有清热泻火的作用 ， 对前列腺炎引起的泌尿疼痛有一定的缓解功效 。
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【养生|4物和“前列腺”是“天敌”，男人平常多吃一些，和炎症说拜拜！】坚果
坚果含有丰富的微量元素 ， 其中硒比较明显 ， 硒又是有利于保护前列腺的健康 。 所以 ， 男人们可以每天坚持吃一小把的坚果可以很好的保护前列腺 ， 还可以减少患上前列腺癌的风险 。
注：图片来自网络
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