养生|立秋后，感冒咳嗽不用慌！常吃此物缓解身体不适，疏风散热！
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立秋后 ， 感冒咳嗽不用慌！常吃此物缓解身体不适 ， 疏风散热！
【牛蒡的好处】
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牛蒡具有疏风散热、解毒消肿的功效 ， 用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛等症状 ， 能缓解身体的不适 。
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牛蒡中的钙含量十分之高 ， 是芹菜的9倍以上 ， 而切牛蒡的块茎中基本不含草酸 ， 对钙的吸收没什么负面影响 ， 所以牛蒡是很不错的钙源 ， 有补钙和防治骨质疏松等疾病的功效 。
牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动 ， 帮助排便 ， 降低体内胆固醇 ， 减少毒素、废物在体内积存 ， 达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效 。
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【养生|立秋后，感冒咳嗽不用慌！常吃此物缓解身体不适，疏风散热！】
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