中国医学论坛报|晚餐决定体重和寿命，这5种晚餐尽量少碰！( 三 )
如果上班族需要加班 ， 也最好先吃饭再加班 。
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晚餐最好少应酬
中国人习惯在晚上应酬 ， 如不能推掉 ， 可以在上菜时每样夹一点到自己盘中 ， 吃完后就不再夹菜 ， 或饭局到一半就撂下筷子不吃了 ， 有助于控制食量 。
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来源：胃肠病
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