吃货|每天吃一个“西红柿”，坚持20天，5个好处不请自来！
每天吃一个“西红柿” ， 坚持20天 ， 5个好处不请自来！
西红柿是一种很常见的蔬菜 ， 含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素 ， 常吃西红柿对人体非常有益 ， 但是大部分人群都是拿西红柿用来做菜吃 ， 其实西红柿生吃的营养价值也很高 ， 其实每天吃一个西红柿 ， 坚持20天 ， 就会有5个好处不请自来！
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西红柿内的番茄红素也有很好的健康作用 ， 可以有效的清除人体内导致衰老和疾病的自由基 ， 每天吃一个西红柿 ， 坚持吃20天 ， 就可以明显得感觉到身体的变化 ， 可以清除体内的毒素 ， 延缓衰老！
【吃货|每天吃一个“西红柿”，坚持20天，5个好处不请自来！】
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西红柿含有丰富的维生素C ， 我们都知道维生素C是人体不可缺失的 ， 而且还有防癌抗癌的功效 ， 每天吃一个西红柿 ， 坚持吃20天 ， 就可以有效的保护人的身体 ， 有防癌抗癌的作用！
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西红柿含有维生素PP ， 可以促进红血球的形成 ， 保护皮肤的健康 ， 坚持吃20天的西红柿 ， 保准你的皮肤会越来越有弹性 ， 越来越光滑 。
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而且 ， 西红柿还有清热解毒的功效 ， 对于这炎热的夏天来说 ， 这无疑是最好的解暑食物了！
以上就是每天吃一个“西红柿” ， 坚持20天 ， 5个好处不请自来 ， 都会发生在你身上 。
（图片来源于网络）
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