旅行诗|适合常吃以下食物，美容抗衰，排毒清肠，呵护肌肤，人到中年人到中年

人到中年，适合常吃以下食物，美容抗衰，排毒清肠，呵护肌肤

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【旅行诗|适合常吃以下食物，美容抗衰，排毒清肠，呵护肌肤，人到中年】黄瓜在女性平时的“养生餐”中，自然是不可或缺的，因为它含有的营养很丰富，尤其是维生素，这些物质既不会给身体“添肥” ，又不会使身体因为得不到足够的营养，而出现营养不足。总而言之，黄瓜的优势是很多的，女性在减肚腩的过程中，可以经常用它，能排毒清肠，增强体质，早吃早受益。

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红薯是一种很适合爱美减肥女性的食物，可以帮助身体消食的，而且它在肠胃里面，停留的时间也不会太久，可以很好消化，并且也会因此给身体留不下太多的能量。身体也就只能获取一些刚刚能够满足代谢的能量而已，这样对于“收支平衡”的身体来说，能很好的帮助身体刮油消脂，清理肠胃，营养又瘦身。

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黄豆具有强烈的杀菌消炎，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的黄豆功用就是提升免疫力。所含的硒化铅具抗氧化作用，多服可补血润肤，排毒养颜，有益健康。

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