五官疾病|这4个自认是在保护牙齿的习惯,其实在伤牙齿


牙齿在我们的生活当中扮演着很重要的角色 , 我们的日常饮食都离不开它 , 牙齿一旦出现问题 , 对于饮食的摄入会有很大的影响 , 这样就引起营养不良 。 所以牙齿的健康 , 成为了大家越来越关心的话题 。 生活中有两种人 , 一种对于牙齿护理不上心的 , 还有一种就是对于牙齿护理过度上心的 。 所谓的过度上心 , 就是对牙齿的清洁太过于勤快 , 反而伤害了牙齿 。

五官疾病|这4个自认是在保护牙齿的习惯,其实在伤牙齿
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哪些行为没有保护牙齿 , 反而伤害了牙齿?
1、过度清洁
大家现在刷牙都是固定早晚各一次 , 但是有一些人总觉得自己口腔里面不是很干净 , 每一次吃完东西都要进行漱口 。 好像只有这样才能保证口腔干净 , 但其实频繁的漱口反而容易损伤牙釉质 。 而且有一些食物里面的成分对于牙釉质的保护是有好处的 , 所以并不是频繁的刷牙 , 就是对牙齿好 。
2、使用药用牙膏
现在市面上牙膏的种类有很多 , 而且针对不同的牙齿问题 , 有不同的牙膏可以选择 。 但是有一些人总觉得药用牙膏对牙齿有保护作用 , 所以会选择比较昂贵的药用牙膏 。 但是这一类牙膏是有依赖性的 , 而且适合于牙齿本身就有问题的人去使用 , 对于正常牙齿的人来说 , 选择这一类牙膏反而伤害了牙齿 。

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3、刷牙过度用力
有这样一部分人 , 总觉得平常过于温柔的刷牙 , 没有办法将牙齿刷干净 。 于是他们总是用很大的力气去清洁牙齿 。 但是要知道我们的牙龈根部是比较脆弱的 , 再加上牙齿表面的牙釉质 , 在这种力度过大的情况下很容易损坏 , 所以过度的用力刷牙 , 对于牙齿的伤害非常大 , 刷牙的力度一定要适中 。
4、过度运动
运动有益于身体健康 , 但是你也许不会想到 , 过度运动对牙齿居然也会有伤害 。 大家都知道 , 当口腔内口水减少的时候 , 就容易导致口腔内的环境成为碱性 , 而口腔在碱性的环境中容易产生各种口腔疾病 。 而过度的运动 , 容易导致口腔内唾液分泌减少 , 所以对牙齿的健康 , 反而没有起到帮助 。

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如何正确的护理牙齿?
看了这么多伤害牙齿的坏习惯 , 那么如何正确的护理牙齿呢?首先 , 我们一定要养成良好的刷牙习惯 , 牙刷的选择、牙膏的选择 , 包括刷牙的力度和时间都要适合自己;其次 , 在平常的饮食当中一定要注意尽量少吃酸性的食物和糖 , 避免患有龋齿;最后 , 可以每年定期去牙科诊所做一次检查 , 可以及早的预防牙齿问题 。
【五官疾病|这4个自认是在保护牙齿的习惯,其实在伤牙齿】想要拥有一口健康的好牙 , 说难不难、说简单也不简单 , 主要是贵在坚持 。 因为所有的好习惯都是从细节中体现出来的 , 细节没有做到位 , 哪怕做得再精致也是无用功的 。


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