烹饪|南瓜此做法我家1周做4次，喷香诱人，家人都吃上瘾了，真解馋
南瓜此做法我家1周做4次 ， 喷香诱人 ， 家人都吃上瘾了 ， 真解馋
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南瓜饼的做法
香脆可口的南瓜丝饼在秋冬干燥的季节里 ， 有效缓解妈妈们嘴唇开裂、皮肤干燥的症状 。
用料：
南瓜300克、鸡蛋30克、生粉20克、食盐3克、植物油适量
做法：
1、南瓜洗净后 ， 去皮 ， 且成细丝 。
2、锅中烧开水 ， 之后将南瓜丝放进去焯水 ， 等水再次滚开的时候立马捞出沥干水分备用 。
3、之后在南瓜丝中加入鸡蛋 ， 面粉 ， 生粉 ， 以及盐适量 ， 搅拌均匀 。
4、平底锅中刷一层薄油 ， 将搅拌均匀的南瓜丝糊倒进去 ， 摊平 ， 小火慢煎 。
5、一面煎熟后 ， 翻面继续煎 。 2面金黄即可 ， 装盘切块即可食用 。
【烹饪|南瓜此做法我家1周做4次，喷香诱人，家人都吃上瘾了，真解馋】
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小贴士：
1、南瓜是维生素A的主要共给源 ， 营养价值较高 。
2、翻面煎的时候要注意控制火候 ， 不宜大火 。
3、富含维生素A的南瓜课有效保护眼睛 。
功效：秋冬天气候干燥 ， 许多孕妈妈会出现不同程度的嘴唇干裂 ， 鼻腔流血及皮肤干燥等症状 ， 所以建议妈妈多吃富含丰富维生素A ， E的食品 ， 增强机体免疫力 ， 对改善秋燥症状大有裨益 ， 其中 ， 首推南瓜食品 ， 南瓜是维生素A的主要共给源 ， 营养价值较高 ， 可以清炒 ， 煮粥 ， 蒸食 ， 熬制 ， 煮饭 ， 等等 ， 适合各种吃法 。
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