投资通.|什么是好的痛苦？
北京联盟_本文原题：什么是好的痛苦？
作者：王世民 | 来源：YouCore（ID：YouCore）
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痛苦也分好坏？
运动里有个有趣的概念 ， 将疼痛分为“好的疼痛”和“坏的疼痛” 。
好的疼痛虽然疼 ， 但疼过之后带来的是更快速、更敏捷、更有力量的成长 。
而坏的疼痛则是各种伤痛 ， 不但对速度、敏捷、力量的成长无益 ， 严重时甚至会断送一个人的运动生涯 。
心理痛苦跟疼痛一样 ， 也分好坏 。
好的痛苦能带来人的成长 ， 正如我们上学时所背诵的名句所讲“天将降大任于斯人也 ， 必先苦其心志 ， 劳其筋骨 ， 饿其体肤 ， 空乏其身 ， 行拂乱其所为 ， 所以动心忍性 ， 增益其所不能” 。
而坏的痛苦会让人沉沦下去 ， 继续发展下去只会越来越糟 ， 比如因痛苦而抑郁、焦虑、自闭等等 。
那具体什么样的痛苦才是好的痛苦 ， 我们又如何能将坏的痛苦转为好的痛苦呢？
在回答上面两个问题之前 ， 我们先来看下什么是痛苦 。
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什么是痛苦？
作家王小波关于痛苦有一句精彩的概括「人的一切痛苦 ， 本质上都是对自己无能的愤怒」 。
但文学家的概括往往精彩是精彩了 ， 却不够完整与严谨 。
因此 ， 我们可以再来科学分析下痛苦 ， 避免以偏概全 。
英文维基百科全书上对痛苦的解释是：
心理痛苦是指一种源自于心理而非生理上的不舒服的感觉或痛楚 。
从人的生命意志和生理需要视角来看 ， 痛苦可以分为四种基本类型：需要受阻型、价值丧失型、意志侵害型和需要匮乏型 。
本文插图
▼1、 需要受阻型痛苦
这种痛苦就是佛家常说的 ， 因人的“贪欲”而引起的“求不得”之苦 。
具体而言 ， 主要有以下三种情形：
1）基本需要受阻所产生的“世俗痛苦”
比如 ， 看到朋友同事人人都有一辆汽车 ， 自己也想买一辆 ， 但收入不足以支撑购买 ， 这时产生的痛苦就属于这种“世俗痛苦” 。
2）自我实现需要受挫所致的“成长痛苦”
比如 ， 为了实现更大的自我价值选择创业 ， 结果创业失败了 ， 这时产生的痛苦就属于“成长痛苦” 。
3）精神超越性需要受阻所致的“精神痛苦”
比如 ， 哲学家尼采努力想成为自己所说的“超人” ， 但终不可得最后疯掉了 ， 美国作家海明威一生崇尚硬汉 ， 但最后自己因为抑郁症自杀了 ， 他们的痛苦就属于“精神痛苦” 。
▼ 2、 价值丧失型痛苦
价值丧失型痛苦是指人们拥有的、自己喜爱的、有价值的东西意外丧失后产生的 “心痛”或“心碎” 的负面情绪状态 。
失恋后的痛苦就是这种痛苦的典型 。
这种痛苦的程度与丧失物的价值高低以及个人的珍爱程度成正比 ， 比如爱得越深失恋时就痛得越苦 。
▼ 3、 意志侵害型痛苦
意志侵害型痛苦主要是指精神上的自由意志被人为扭曲、否定、剥夺导致的冤屈、无助所形成的负面心理情绪体验 。
比如 ， 因为强势父母的管教导致的痛苦就属于这一类痛苦 。
“意志侵害型”心理痛苦往往与个体自由意志的深度、强度、高度成正比 ， 越崇尚个人自由的人 ， 在面对父母独断式的管教时就越痛苦 。
▼ 4、 需要匮乏型痛苦
精神空虚导致的痛苦就属于这一类 。
主要有两类需要匮乏：
① 生命意义匮乏
缺少生活目标、找不到人生方向、体验不到生命价值和意义所致的心理痛苦 ， 比如有人赚到钱后反而更空虚了 ， 就是这种痛苦 。
② 内在动机匮乏
个体的生命动力主要来自于外部动机 ， 而不是基于兴趣、好奇心、使命感等内在动机 ， 因此即使取得了外部世俗的成就也会导致心理痛苦 。
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