烹饪|入秋后最爱这个菜，炖一炖就上桌，健康营养，鲜美到流口水！
入秋后最爱这个菜 ， 炖一炖就上桌 ， 健康营养 ， 鲜美到流口水！最近茄红素补充量十足！应该暂时会消失好一段时间吧？ ， 没办法 ， 买菜的最小量对我来说还是大量 ， 只能尽量开伙、尽量多吃蔬菜 ， 正好最近粽子吃得多、纤维是该多补充补充了 。
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已经料理过《蔬食意大利面》与《意式蕃茄炖饭》
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今天来做改良版的《法式乡村炖菜》
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冰箱有什么就加什么的概念
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1-牛蕃茄、洋葱、栉瓜、高丽菜、番茄汁、额外自己加了核桃
开启[米饭]功能、合盖上锁启动[开始烹调]键 。
2-完成声响 ， 解锁开盖 ， 加盐、奶油、鲜奶油、意大利香料与黑胡椒 。
3-开启[烤鸡]模式 ， 按[开始烹调]键 ， 开盖煮至适当浓稠度 ， 炖菜完成 。
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还可以淋一点橄榄油、面包沾附汤汁一起食用
一碗就很有饱足感的《法式乡村炖菜》 完成?
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其实好像不需要再写一篇文
因为做法与[万用锅甜汤]红枣枸杞银耳汤一模模一样样
只是多了新鲜莲子
因为加了莲子 ， 汤的香气完全不同
也是一道冰热都可口的甜品
这个季节正是莲子莲藕的产季
食物吃新鲜的好
中医师建议我可以多吃些
于是看见新鲜莲子便毫不犹豫买回家
木耳的优点更不用说
我想我十分需要
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将材料洗净、放入万用锅内锅中
选择[米饭]功能 ， 结束即可加入冰糖
【烹饪|入秋后最爱这个菜，炖一炖就上桌，健康营养，鲜美到流口水！】就这么简单…
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健康饮食我们都知道却总是忽略
希望有了万用锅、我能多多善用
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