兰世亭|外出旅游，要注意避开这些坑儿( 二 )
注意尽量避免在水流湍急的地方游泳 ， 建议游泳时陪伴而行 ， 并做好防护措施 。
避免在热带地区中的淡水河流及湖泊嬉水打闹 ， 水中可能有寄生虫(血吸虫)能穿过皮肤引致相关疾病 。
不要在已被污染的水中游泳 ， 否则有可能染上眼、耳或肠道等传染病 。
海中畅泳原则上是不会感染传染病 ， 但要小心勿被水母咬伤 ， 会引起剧痛及皮肤不适；亦要留心水流方向 。
切勿赤足于稻米田间或泥地上 。
寻看水中珊瑚时 ， 应穿着鞋子 ， 以防寄生虫侵害 。
本文插图
（图片来源于网络）
注意温度预警
暴露在极度高温或低温下都可引发疾病 。
在高温及潮湿的情况下 ， 运动过度会引致身体水份及盐份流失 ， 使人疲惫 。 旅游人士应预备足够的食物、饮水 ， 避免中暑 。
老年人出汗较少 ， 天气热时较易患上中暑 ， 应避免在正午时曝晒 ， 可在阴凉处(可戴阔边帽)停留 。
在寒冷地方 ， 需做好以下预防措施：
1.穿上足够的御寒衣物(但应避免过度紧身) 。
2.用衣物遮盖头部、颈及四肢 。
3.迅速除掉被弄湿的衣物 。
4.不要徒手触摸金属 。
本文插图
【兰世亭|外出旅游，要注意避开这些坑儿】
（图片来源于网络）
外出旅游 ， 要注意避开这些坑儿------兰世亭医学健康科普第2151帖
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