兰世亭|外出旅游，要注意避开这些坑儿
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假期在外旅游 ， 除了吃喝玩乐 ， 咱们还需注意身边潜在的“隐患” ， 稍不注意就会染上某些疾病 ， 这可就得不偿失了 。
以下这些旅游途中的注意事项看似简单 ， 却不容忽视 。
食物及个人卫生
1.进食前和如厕后一定要洗手 。
2.进食火锅或烧烤时 ， 应确保食物已彻底煮熟 。
3.避免进食生或半熟的海产类食物 ， 包括贝壳类 。
4.小心选择冷盘 ， 包括自助餐的刺身、寿司及生蚝 。
5.饮用煮沸的水 ， 或由信誉良好的公司制成的瓶、罐装饮品以及经消毒的奶类或其制品 。
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6.避免饮用加入来历不明的冰块的饮料 。
7.不要吃已去皮的生果和未经洗净的蔬菜 。
8.光顾可靠及有牌照的饭店 。
9.尽量不要光顾无牌路边熟食档 。
10.不要依赖盐、醋、酒及日本芥末杀菌 ， 因其无明显杀菌效用 。
11.在烹煮过程中 ， 小心处理并要彻底分开生和熟的食物 。
12.使用两套筷子及煮食器皿分开处理生及熟的食物 。
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避免蚊虫叮咬
蚊子可以传播几种致命的疾病 ， 如黄热病、登革热及疟疾等 。 因此 ， 不能忽视个人保护措施 ， 在外旅游需注意以下防蚊措施:
1.避免在蚊子觅食时间留在户外地方(疟蚊喜欢在黄昏至清晨觅食 ， 而传播登革热的伊蚊则喜欢在日间觅食) 。
2.野外旅行者应时常穿着长袖衬衫和长裤 。
3.尽量在有空调或装有蚊帐的地方留宿 。
4.如果住宿的地方没有隔蚊或空调设施 ， 最好在睡觉前适当使用杀蚊喷剂及睡在蚊帐内；可于外露的皮肤及衣服上搽上含有避蚊胺（即DEET）的驱蚊剂 。
5.如果旅行者要前往山林地区 ， 应携带蚊帐和将氯菊酯喷在衣服或蚊帐上以增强防护作用 。
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避免直接接触野生动物
尽量不要接触野生动物 ， 如蝙蝠、胡狼和猴子 ， 而在狂犬病疫区 ， 就算是有人饲养的猫狗也应避免直接接触 。
避免前往啮齿类动物集居的地方 ， 不要接触患病的啮齿类动物如松鼠、犬鼠等 。
如在外地被动物咬伤 ， 应及时到附近医院就诊 。
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注意防范性病
需注意逢场作戏的危险性关系 。 倘若性伴侣是病原体携带者 ， 一次无保护的性接触足以感染艾滋病或其他性病 。
正确使用安全套可降低性接触时染上性病的机率 ， 但最重要的是不要滥交 ， 以及避免与陌生人发生性关系 。
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避免意外
近年来 ， 交通意外是导致游客死亡的主要原因之一 。
建议在外租用车辆前应仔细审核保险 ， 也要检查清楚车胎、安全带 ， 车灯及掣动器等的状态；尽量避免夜间行车；避免长时间驾驶；应小心进行高危险性的活动 ， 如跳伞、激流、登山等 。
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游泳注意事项
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