儿童饮食|「爱优喂大咖讲座」儿童饮食健康，这些“选零食技巧”要get( 二 )
③相比于鲜榨果汁 ， 更建议让宝宝吃水果 。果汁中含糖量非常高 ， 这无形中增加了每日热量的摄入易导致肥胖 ， 而且还会增加龋齿的风险；直接吃水果或者蒸水果就要好得多 ， 这样不仅能够保留水果中的纤维素 ， 保证营养的全面摄入 ， 还能锻炼孩子的咀嚼和手眼协调能力 。
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零食的选择关乎到孩子的健康成长 ， 所以家长一定要用更适合自家宝宝的食物作为零食 ， 我想您肯定是可以喂养出更健康的宝宝的！
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