邵逸夫医院|这届年轻人命真硬！一边怕死，一边作死！( 二 )
糖尿病
糖尿病曾经被认为是老年病 ， 但其实年轻人的发病率已经越来越高 。 一项全国性糖尿病流行病学调查显示 ， 我国20岁以上成年人糖尿病和糖尿病前期的患病率分别高达9.7%和15.5% ， 与1994年相比 ， 2014年糖尿病患病率增加了3~5倍 ， 25~34岁年龄段的发病率增加超过了8倍 。 ④04
癌症
近年来 ， 越来越多的年轻人患癌 ， 因癌去世的消息不绝于耳 。 癌症作为近年来发病率及致死率双高的疾病之一 ， 年轻化的趋势也是越来越明显 ， 根据中国抗癌协会公布的《2012年中国肿瘤登记年报》统计数据 ， 我国癌症发病年龄提前了15-20年 ， 原来50-80岁才容易患上的癌症 ， 已经提早到了35-55岁 。 ⑤
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别把健康寄托在保健品上！
熬夜、外卖、不运动 ， 似乎成了现在年轻人的生活常态 。 不知从什么时候开始 ， 越来越多的人开始吃保健品 。 然而真的能靠吃保健品来弥补身体的损失吗？答案显然是不能的 。 在《保健（功能）食品通用标准》中 ， 保健食品的定义是食品的一个种类 ， 具有一般食品的共性 ， 能调节人体的机能 ， 适用于特定人群食用 ， 但不以治疗疾病为目的 。 ⑥保健品不具备药物的功效 ， 不能包治百病 ， 更不能替代良好的生活作息习惯 ， 并且保健品的使用人群和食用条件都有限制 。 适当的保健品可能会有益于人的身体健康 ， 但若想拥有一个健康的身体 ， 远非只吃保健品可以做到的 。
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运动对于健康的重要性早已不言而喻 ， 尤其对于现今的上班族、低头族、久坐族等 。 因上班族总在办公室、电脑前久坐、低头 ， 所以在上班族中颈腰痛、肥胖等问题屡见不鲜 。 最后 ， 头秃了、胃垮了、精力不济了……年轻时恣意妄为作死 ， 已经开始慢慢在偿还 。 当人生走过四分之一 ， 走到了转折和夹缝边上 ， 虽然还远不到生老病死 ， 但已经能感到时光的痕迹 。 朋克养生 ， 养不了我们的焦虑 。 我们对生活和人生的随意和敷衍 ， 总有一天也会还回来 。 只希望不要等到需要真养生的那一天 ， 才开始感慨：“啊 ， 原来健康不是糊弄自己啊 。 ”
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本文参考：
① 2017 阿里健康&阿里数据《拯救脱发趣味白皮书》
② 国家心脑血管病联盟等《中国中青年心脑血管健康白皮书》
③ 2017-06-30 健康时报网《26岁麻醉规培医生连续加班后猝死!年轻人也要防猝死》
④ 2014 中华医学会糖尿病学分会《全国性糖尿病流行病学调查》
⑤ 2012 中国抗癌协会《2012年中国肿瘤登记年报》
⑥ 1997 国家标准化管理委员会《保健(功能)食品通用标准》
⑦ 2019 丁香园&健康报社《2019国民健康洞察报告》
审核：邵逸夫医院 全科医学科
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