食疗食补|这三种菜，养肝通便降三高！很少有人知道，后悔没早点知道
一苦瓜
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苦瓜为什么要叫苦瓜呢？因为它苦！苦瓜中含有一种生物碱——苦瓜甙 ， 它赋予了苦瓜特殊的口感 。
对于很多人来说 ， 这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用 。 另外 ， 苦瓜中的苦瓜素也有用武之地 ， 它可能对降低糖尿病人血糖有帮助 。
二香菜
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香菜奇异的香味 ， 有人喜欢有人讨厌 。 香菜能促进胃肠蠕动 ， 具有开胃醒脾的作用 。
脾胃虚寒的人适度吃点香菜 ， 也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用 ， 可做成香菜粥来喝 。
香菜提取液 ， 具有显著的发汗、清热、透疹的功能 。 其特殊香味能刺激汗腺分泌 ， 促使机体发汗、透疹 。
三青椒
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青椒会有一点苦味和辣味 。 青椒营养价值高 ， 富含维生素C和碳水化合物 。 在功效作用方面 ， 青椒具有温中下气、散寒除湿的功效 。 能增强人的体力 ， 缓解因工作、生活压力造成的疲劳 。
青椒能够刺激唾液和胃液分泌 ， 能增进食欲 ， 帮助消化 ， 促进肠蠕动 ， 防止便秘 。
它还可以防治坏血病 ， 对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗的作用 。
此外 ， 青椒对减少皮肤皱纹弹性和保持皮肤丰润都有一定的效果 。
【食疗食补|这三种菜，养肝通便降三高！很少有人知道，后悔没早点知道】（图片来源于网络）
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