运动|宁静年轻时从未瘦过，体重138斤还是美艳动人，谁说胖和美不能兼顾！
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乘风破浪的姐姐 ， 静静子在参加活动之后 ， 体重跌下100斤 ， 年轻时的静静子168的身高 ， 体重一直在110到140之间徘徊 。
但无论是她在拍《阳光灿烂的日子》 ， 还是《孝庄秘史》中 ， 她的体重都没有下过一百斤 ， 甚至达到138斤的体重 ， 但就算这么重了 ， 她说一如既往美艳动人 。
宁静年轻时从未瘦过 ， 体重138斤还是美艳动人 ， 谁说胖和美不能兼顾！
在大众眼光中 ， 都是以廋为美 ， 在这样的流行趋势下 ， 减肥成为大多女孩子生活中一大部分 ， 但又经受不住美食的诱惑 ， 在两者之间流连 。 但这样的生活习惯却是不健康的一种 。
社会不是苛刻的 ， 什么才是真正的自己想要的身材美 。 所以 ， 一个好的身材 ， 需要的是符合自己的条件去发掘 ， 不要盲目跟风 。 今天就来研究研究 ， 符合自己的条件 ， 选择好锻炼方式 ， 所能成就的风格 。
骨感美人
就拿明星代表周冬雨来说 ， 她的骨骼纤细娇小 。 身上的肉和肌肉都不会很明显 ， 不仅是骨架连五官长得都很小巧精致的女孩 。 肌肉线条就不是适合她的风格 。 小巧精致纤细反而更适合她 。
但周冬雨也不是一开始就有适合她的完美身材 ， 当年的她虽然上半身依然的小巧可爱 ， 但是下半身的腿就那么尽如人意了 ， 特别是小腿肌肉明显 ， 破坏了整体美感 ， 后来的她可能是打瘦腿针 ， 变成了腿精 。
当然我们除了医疗手段 ， 还可以进行运动来改善曲线 。 做好瑜伽拉伸运动 ， 安排好小跑运动来改善肌肉 。 不过一定一定要坚持下去 。 这样的腿穿上小短裙和高跟鞋 ， 让优点更明显 。
在妆容上 ， 要结合五官小巧的特点 ， 不过分要求突出脸部的线条和立体感 ， 就也是说高光和阴影要少用 ， 底妆要求透润自然 ， 颜色运用适当 ， 线条要尽量活力满满 ， 清纯就是突出的特点 ， 让清新明丽的少女新鲜出炉 。
丰腴性感美
说完了瘦 ， 当然要说肉感美 。 肉感说得就是脂肪长在了它该在的地方 ， 充足的肉感让骨骼和肌肉被隐藏 。 第一眼看到的就是丰满 ， 有诱惑力 。 在这其中 ， 莫妮卡贝鲁奇就是其中的佼佼者 。 升高在173体重就有116 ， 这个身高体重的搭配 ， 跟瘦可搭不上关系 。
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