若彤健康知识|饮茶型地方性氟中毒患者健康教育处方
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饮茶型地方性氟中毒（简称“饮茶型地氟病”）是因长期饮用含氟量高的砖茶水、奶茶、酥油茶等引起的慢性中毒 。 该病主要损害牙齿和骨关节 。 早期以儿童牙齿受损为主 ， 引起氟斑牙 ， 表现为牙齿变色或缺损 ， 中老年患者牙齿磨损严重 ， 影响对食物的咀嚼 。 随着年龄增长 ， 骨关节受损程度逐渐加重 ， 导致氟骨症 ， 表现为颈、腰和四肢大关节疼痛、变形、活动受限 ， 重者可瘫痪 。
采取健康生活方式 ， 可防止病情加重 ， 避免后代发病；对症治疗 ， 可缓解症状 ， 改善生活质量 。
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健康指导建议（请关注“□”中打“√”条目）
●健康生活方式
□注意保暖 ， 减少寒冷刺激 。
□购买低氟砖茶 ， 饮用低氟砖茶制作的茶水、酥油茶、奶茶等饮品 。
□在饮茶型地氟病流行区 ， 使用不含氟的牙膏 。
□吃足量鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、豆制品等富含优质蛋白质的食物及富含维生素的蔬菜、瓜果 。
□不吸烟（吸烟者戒烟） 。
□避免接触二手烟 。
□不饮酒 。
□避免过度劳累 ， 规律作息 ， 保证睡眠充足 。
□保持心情舒畅、情绪稳定 ， 减轻精神压力 。
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●治疗与康复
【若彤健康知识|饮茶型地方性氟中毒患者健康教育处方】□可遵医嘱对症治疗 。
□注意保护关节 ， 减轻关节的负担 ， 适当进行运动或活动 。
□不建议进行长时间的爬山、爬楼以及各种下蹲类运动 ， 也不宜进行繁重的家务劳动和生产活动 。
□避免过度使用关节 ， 避免用力过猛、抬举重物或节奏过快的动作 。
□要适时改变姿势或活动关节 ， 同一姿势不宜持续1小时以上 。 膝或髋关节受累患者应避免长久站立、跪位、蹲位和盘腿 。
□经常进行关节的屈伸活动 ， 充分舒展关节；经常做勾脚抬腿、侧抬腿等动作 ， 锻炼肌肉力量 。
□关节情况良好时 ， 在医生指导下适当进行缓慢步行、原地踏步或拉伸肌肉等运动 。
□可利用手杖、步行器等协助活动 。 活动时应小心谨慎 ， 防止滑倒、跌伤或扭伤 。
●急症处理
□当出现关节肿胀、疼痛等症状急性加重时 ， 应及时休息 ， 减少行走、提重物等活动 ， 可以进行勾脚抬腿锻炼 ， 可以冰敷、外用消炎止痛软膏 ， 必要时可遵医嘱用药 ， 如果病情加重应及时就医 。
其他指导建议
医生/指导人员签名：咨询电话：日期：年月日
饮茶型地方性氟中毒患者健康教育处方使用说明
★使用对象：饮茶型地方性氟中毒患者 。
___________★使用方法
1.本处方不能替代医务人员开具的医疗处方 ， 主要用于患者健康生活方式指导 。
2.医务人员应结合患者的病情、健康危险因素等 ， 提供有针对性的健康指导 。
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文章来源：中国健康教育网
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